Allenamento pulcini 2006 62° seduta (colpo di testa)

Lunedì 11 maggio 2015 dalle ore 17.30 alle ore 19.15

 presso stadio comunale di Forlimpopoli 

3°   SEDUTA colpo di testa

1ora 45minuti         istruttore BUVARDIA Gianluca

1-     Gioco iniziale 15’(partita di calcio a campo ridotto)

Dopo aver formato tanti campi da gioco ridotti con le porticine a capannina dividendo i ragazzi in modo che in ogni campo si giochi in massimo 5c5 si dispongono i ragazzi sui vari campi attendendo che arrivino i ritardatari che si faranno giocare mano a mano piazzandoli sui diversi campi.

2-     Studio del gesto tecnico 10’

Spiegazione del gesto tecnico per colpire la palla lanciata da un compagno al quale viene restituita, utilizzando la fronte e piegando le ginocchia senza chiudere gli occhi e con la bocca chiusa effettuare correzioni singole, ripetere il gesto una volta per uno.

3-     Gioco coordinativo 14’

Coordinazione motoria per il colpo di testa con una palla a coppia per le traiettorie, ponendo i ragazzi su due cinesini l’uno di fronte all’altro alla distanza di 5-6passi mt. con lanci con le mani e con i piedi recuperando la palla con le mani, con o senza rimbalzo, oppure facendola rimbalzare prima in un cerchio o dopo un ostacolo oppure dopo una capovolta o un rotolamento, senza utilizzare la testa, che poi si utilizzerà nella 2° seduta.

4-     Tecnica individuale unita al tiro in porta 14’

Un pallone a coppia il portiere lancia la palla al compagno che deve fare gol di testa prima la palla si lancia dal basso verso l’alto poi si prova dopo averla fatta rimbalzare per terra, quindi facendoli colpire posizionati lateralmente alla porta prima a destra poi a sinistra in entrambi i modi.

5-     Tecnica individuale unita alla situazione di gioco 14’

Il portiere lancia la palla al difensore che è posto dietro l’attaccante passivo che si fa superare e permette al difensore di restituire palla al portiere che a sua volta rilancia con le mani la palla alta per l’attaccante che la deve mettere giù di testa per poi superare il difensore per poter realizzare il goal sempre nella porta difesa dal portiere se il difensore recupera palla deve fare goal in una delle due porticine poste frontalmente alla porta e alla distanza di 10passi, una volta terminata l’azione il difensore recupera il pallone e si mette in fila dietro la porta l’attaccante difende e il portiere va al posto dell’attaccante.

6-     Partita a tema 11’

Partita con l’appoggio laterale  due squadre si affrontano in un campo di gioco con una zona franca sul lato lungo dove si posiziona un giocatore che può ricevere il passaggio e stopparla in suddetta zona da ognuna delle due squadre e automaticamente diventa di detta squadra deve andare sul fondo e fare il cross se la squadra che attacca realizza il goal di testa questo vale tre punti altrimenti uno solo, il portiere fa ripartire l’azione ad un difensore e non alla sponda, nell’eventualità che ci sia un calcio d’angolo lo batte la sponda.

7-     Partita libera 25’