Di seguito viene riportato il programma che gli istruttori svolgeranno durante l'arco della stagione e anche il loro sviluppo all'interno di ogni singola seduta.
TORRE DEL MORO
La scansione degli allenamenti è divisa in sedute di lavoro e non in settimane perché durante il periodo invernale e mentre ci sono i tornei d’autunno e primavera (erroneamente denominati campionato) potrebbe capitare che si debba saltare una seduta d’allenamento e il programma concepito per lo sviluppo del ragazzo salterebbe delle tappe importanti, ecco perché si lavoro in questo modo che ora vado a semplificare
Il programma del primo anno consiste in:
1- Partite di calcio in campo ridotto per l’aggregazione del gruppo e la condivisione di regole comuni per la buona riuscita della stagione (6 sedute)
2- Guida della palla (4 sedute)(si studiano 4 tipi di dominio della palla a terra)
3- Passaggio (4 sedute) (interno corto e interno radente)
4- Ricezione (4 sedute)(fermare la palla con suola, interno ed esterno)
5- Cambio di senso (4 sedute)(si studiano 4 tipi di dominio della palla a terra per il cambio di senso)
6- Cambio di direzione (4 sedute)(si studiano 4 tipi di dominio della palla a terra per il cambio di direzione)
7- Arresto e ripartenza (4 sedute)(si studiano 4 tipi di dominio della palla a terra per l’arresto e ripartenza)
8- Finta e dribbling (6 sedute)(finta di corpo con e senza palla, forbice e doppia forbice, passo sopra e doppio passo sopra)
9- Tiro (4 sedute) (di interno e di collo da fermo)
10- Colpo di testa (4 sedute) (auto-alzata e alzata per il compagno colpire la palla con la fonte con occhi aperti e bocca chiusa ricordandosi di caricare con le ginocchia)
11- Revisione del lavoro svolto (sedute fatte 44 residue circa 20 a seconda delle condizioni meteo della stagione) in questo periodo si riprendono le sedute che sono state fatte durante l’anno e che abbisognano di una maggiore ripetizione.
Il tempo di lavoro per le sedute è di 1ora 45minuti e si comincia sempre la prima settimana di settembre che cominci dal lunedì per terminare l’ultima di maggio. Il primo anno gli esercizi che si compiono nella prima seduta si ripetono anche nella seconda per fissarli.
La scansione della seduta d’allenamento che deve sempre porre come obbiettivo primario il divertimento è così divisa:
1- Gioco iniziale 15 minuti (durante il gioco iniziale si attendono i ragazzi che arrivano in ritardo che ovviamente dovranno essere giustificato dai genitori)
2- Studio del gesto tecnico da inserire nella seduta (dominio della palla non utilizzare più di due gesti tecnici per seduta) 10 minuti (questa parte è analitica e deve essere svolta a bassa intensità in maniera induttiva)
3- Gioco coordinativo 14 minuti
4- Tecnica individuale sulla base del programma del periodo unità al tiro a rete 14 minuti
5- Tecnica individuale sulla base del programma del periodo unità alla situazione di gioco 1c1 14 minuti
6- Partita a tema sulla base del programma del periodo 11 minuti
7- Partita libera 25 minuti
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