Lunedì 26 settembre 2016 dalle ore 17.00 alle ore 18.45
presso campo sportivo VillArco di S. Mauro in Valle
1° SEDUTA guida della palla
1ora 45minuti istruttore BUVARDIA Gianluca
1- Gioco iniziale 15’ (partita di calcio a
campo ridotto)
Dopo aver
formato tanti campi da gioco ridotti con le porticine a capannina dividendo i
ragazzi in modo che in ogni campo si giochi in massimo 5c5 si dispongono i
ragazzi sui vari campi attendendo che arrivino i ritardatari che si faranno
giocare mano a mano piazzandoli sui diversi campi.
2- Studio del gesto tecnico 10’
Spiegazione di due gesti tecnici, da eseguire sul posto 10 volte con il
piede abile, 4 volte con il piede debole e 12 volte con entrambi i piedi; il
gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva (dominio della palla a
terra: rotolamento della palla con l’esterno piede e richiamo con la suola
avanpiede; rotolamento della
palla con l’interno piede e richiamo con la suola avanpiede).
3- Gioco coordinativo 14’
Il semaforo, si
guida la palla solo in un modo: interno, esterno oppure collo utilizzando
prevalentemente il piede forte, al semaforo giallo si eseguono sul posto i
gesti di dominio utilizzati in precedenza, quando il semaforo diventa rosso
tutti si devono fermare prima possibile sul pallone con una parte del corpo
decisa dall’istruttore; l’ultimo che compie il gesto compie una punizione o
perde un punto; in fine quando il semaforo torna verde i bambini riprendono a
guidare la palla.
4- Tecnica individuale unita al tiro in porta
14’
Si porta la
palla da una cinesina all’altra alla distanza di 10passi conducendo la palla con le parti del piede: interno,
esterno oppure collo utilizzando prevalentemente il piede forte, arrivato sulla
cinesina compio il gesto tecnico studiato in precedenza per due volte; quando eseguo il
rotolamento con l’interno poi calcio in direzione dalle 2 porte adiacenti
larghe 1,5mt. con il piede opposto;
quando eseguo con l’esterno poi calcio con lo stesso piede con cui ho fatto
l’esercizio. Dopo aver
recuperato il pallone torno in fila e ripeto l’esercizio, facendolo 4 volte con il piede
forte, 2 con il piede debole ed in fine 3 alternando i piedi, eseguire i due
gesti in serie.
5- Tecnica individuale unita alla situazione
di gioco 14’
Due bimbi posti
frontalmente con una cinesina a separali compiono sul posto il gesto tecnico
del dominio della palla al via dell’allenatore
devono percorrere in conduzione di palla il tragitto che li porta dentro un
quadrato dove a
turno si entra in possesso di palla mentre l’altro lascia il proprio pallone fuori dal quadrato e deve cercare di portarlo via all’attaccante il gioco
termina quando parte la seconda coppia che nel frattempo compie il gesto del dominio sulla
cinesina lasciata libera dai contendenti nel quadrato. Conquista un punto chi nel quadrato al termine dell’azione ha il pallone nei
piedi. Ideale
sarebbe eseguirlo con tre copie quadrato dove una lavora con il dominio, una
nel quadrato e l’altra che recupera la posizione di partenza, fino a 7 ragazzi
si lavora con un quadrato quando se ne hanno 8 o più si utilizzano 2 quadrati.
6- Partita a tema 11’
Utilizzando i
campi del gioco iniziale le squadre che si andranno a formare dovranno
effettuare una partita dove il goal viene realizzato attraversando con il
pallone nei piedi le porte dislocate sul campo, ogni volta che si oltrepassa
una porta la squadra realizza il goal.
7- Partita libera 25’
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