Allenamento pulcini 2008 2° seduta guida della palla

Mercoledì 28 settembre 2016 dalle ore 17.00 alle ore 18.45

 presso campo sportivo VillArco di S. Mauro in Valle

2°   SEDUTA guida della palla

1ora 45minuti         istruttore BUVARDIA Gianluca

1-     Gioco iniziale 15’ (partita di calcio a campo ridotto)

Dopo aver formato tanti campi da gioco ridotti con le porticine a capannina dividendo i ragazzi in modo che in ogni campo si giochi in massimo 5c5 si dispongono i ragazzi sui vari campi attendendo che arrivino i ritardatari che si faranno giocare mano a mano piazzandoli sui diversi campi.

2-     Studio del gesto tecnico 10’

Spiegazione di due gesti tecnici, da eseguire sul posto 10 volte con il piede abile, 4 volte con il piede debole e 12 volte con entrambi i piedi; il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva (dominio della palla a terra: rotolamento della palla con l’esterno piede e richiamo con la suola avanpiede; rotolamento della palla con l’interno piede e richiamo con la suola avanpiede).

3-     Gioco coordinativo 14’

Il semaforo, si guida la palla solo in un modo: interno, esterno oppure collo utilizzando prevalentemente il piede forte, al semaforo giallo si eseguono sul posto i gesti di dominio utilizzati in precedenza, quando il semaforo diventa rosso tutti si devono fermare prima possibile sul pallone con una parte del corpo decisa dall’istruttore; l’ultimo che compie il gesto compie una punizione o perde un punto; in fine quando il semaforo torna verde i bambini riprendono a guidare la palla.

4-     Tecnica individuale unita al tiro in porta 14’

Si porta la palla da una cinesina all’altra alla distanza di 10passi conducendo la palla con le parti del piede: interno, esterno oppure collo utilizzando prevalentemente il piede forte, arrivato sulla cinesina compio il gesto tecnico studiato in precedenza per due volte; quando eseguo il rotolamento con l’interno poi calcio in direzione dalle 2 porte adiacenti larghe  1,5mt. con il piede opposto; quando eseguo con l’esterno poi calcio con lo stesso piede con cui ho fatto l’esercizio. Dopo aver recuperato il pallone torno in fila e ripeto l’esercizio, facendolo 4 volte con il piede forte, 2 con il piede debole ed in fine 3 alternando i piedi, eseguire i due gesti in serie.

5-     Tecnica individuale unita alla situazione di gioco 14’

Due bimbi posti frontalmente con una cinesina a separali compiono sul posto il gesto tecnico del dominio della palla al via dell’allenatore devono percorrere in conduzione di palla il tragitto che li porta dentro un quadrato dove a turno si entra in possesso di palla mentre l’altro lascia il proprio pallone fuori dal quadrato e deve cercare di portarlo via all’attaccante il gioco termina quando parte la seconda coppia che nel frattempo compie il gesto del dominio sulla cinesina lasciata libera dai contendenti nel quadrato. Conquista un punto chi nel quadrato al termine dell’azione ha il pallone nei piedi. Ideale sarebbe eseguirlo con tre copie quadrato dove una lavora con il dominio, una nel quadrato e l’altra che recupera la posizione di partenza, fino a 7 ragazzi si lavora con un quadrato quando se ne hanno 8 o più si utilizzano 2 quadrati.

6-     Partita a tema 11’

Utilizzando i campi del gioco iniziale le squadre che si andranno a formare dovranno effettuare una partita dove il goal viene realizzato attraversando con il pallone nei piedi le porte dislocate sul campo, ogni volta che si oltrepassa una porta la squadra realizza il goal.

7-     Partita libera 25’