lunedì 8 ottobre 2012

Allenamento pulcini 2003 9° seduta

Lunedì 8 ottobre 2012 dalle ore 17.40 alle ore 19.15
 
presso stadio comunale di Forlimpopoli 


1.    Gioco iniziale 20’ la grande muraglia i ragazzi posti una frontalmente all’altro con una palla con la quale devono colpire la palla degli avversari che passano al centro del rettangolo qualora sia colpita chi ha effettuato il centro prende il posto dell’avversario.

2.     15’ Rimesse laterali ripartenza dal portiere calci piazzati.
Esecuzione di situazioni di gioco per difendere ed attaccare su palle inattive, con lo scopo di non buttare via palla ma di giocarla in azioni singole o collaborative.

Si dividono i ragazzi in due gruppi in maniera casuale e si fanno effettuare due esercizi distinti cambiandosi ogni 15’ per una durata totale di 35’:

3.    tecnica gestuale del ricevere 15’
due compagni uno di fronte all’altro alla distanza di 10mt. effettuano lo stop aperto uno esegue gli stop e il passaggio per il compagno che le mani glie la ridà successivamente chi effettua il stop poi fa il tiro in porta l’altro invece effettua la parate e con le mani gli passa la palla poi si cambia (la seduta successiva si aggiunge il passaggio:
i ragazzi si dispongono come in figura dove la porticina fatta con i cinesini è di 2mt mentre le altre cinesine sono poste ad una lunghezza di 6-8mt. ed una larghezza di 4-5mt.
4 .   Coordinazione motoria 15’

5.    1c1 20’ due gruppi che eseguono lo stesso esercizio passa la palla e gioca 1c1 due giocatori contrapposti su un campo di gioco quadrato delimitato chi calcia è il difensore e non deve permettere all’attaccante che riceve di superare la linea da dove è partito il pallone al termine del tempo si invertono i ruoli (1c1 superamento e tiro in una zona di larga 12mt e lunga 15mt c’è una porta con portiere e difensore l’attaccante deve superare il difensore senza che questi gli riesca a rubare la palla ed appoggiarla al portiere perché altrimenti prende il posto del difensore  il portiere invece viene sostituito ogni volta che effettua una parta sostituito dall’attaccante che ha tirato).

6.    Partita finale libera 20’

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