Allenamento pulcini 2008 4° seduta ricezione

Mercoledì 27 settembre 2017 dalle ore 17.15 alle ore 19.00

 presso campo sportivo di Vill'Arco a S. Mauro in Valle

4°   SEDUTA ricezione

1-     Gioco iniziale 15’(gioco con le sponde)

In un quadrato di gioco si affrontano due squadre che per effettuare i punti devono passare la palla alternativamente alle sponde che devono arrestare il pallone e restituirla alla squadra che gli ha effettuato il passaggio a questo punto si può fare goal in una delle quattro porte al centro del quadrato larghe 2 passi.

2-     Studio del gesto tecnico 10’

Spiegazione del gesto tecnico ricezione di interno ed esterno orientata, da eseguire a coppie fermi sul posto uno fronte all’atro alla distanza di 5passi alternativamente compiono il gesto ricordandogli che quando si compie lo stop occorre fare un saltellino per ammortizzare l’impatto con il pallone e spostandolo leggermente per riuscire a compiere immediatamente il gesto del passare la palla; si esegue il gesto10 volte con il piede abile, 4 volte con il piede debole e 12 volte alternando i piedi; di seguito con esterno.

3-     Gioco coordinativo 14’

L’esercizio andrebbe fatto con triangoli 4 ragazzi per ogni triangolo occorre vedere però quanti ragazzi sono presenti perché altrimenti sono da cambiare le forme del gioco con linee dove sono posti 3 ragazzi oppure quadrati con 5 ragazzi. Un ragazzo per ogni vertice più uno in più sul vertice di partenza con la palla che viene lanciata sul vertice adiacente dove il compagno effettua lo stop e ripete il passaggio per il vertice successivo chi esegue il passaggio deve passare di corsa nel vertice del passaggio. All’interno del triangolo sono posti o tre cerchi, o tre over oppure tre paletti se i ragazzi riescono a fare l’esercizio correttamente prima di andare nel vertice successivo dopo il passaggio devono prima effettuare il percorso all’interno del triangolo (se si utilizza un quadrato occorrono 4 attrezzi se si utilizza la linea sempre tre come per i triangoli). Dopo aver eseguito tre giri in un senso si cambia il senso per cambiare il piede con cui fare l’esercizio; quando si esegue lo stop d’interno faccio il primo controllo poi con lo stesso piede il passaggio per il vertice successivo, mentre quando lo stop lo eseguo con l’esterno faccio 3 tocchi: con il primo stoppo con l’esterno andando in contro alla palla con il secondo tocco sempre con l’interno dello stesso piede la sposto per uscire dal punto buio dietro la cinesina e con l’ultimo tocco utilizzando l’interno del piede opposto effettuo il passaggio per il vertice successivo.

4-     Tecnica individuale unita al tiro in porta 14’

Formare un quadrato con cinesine di lato 2mt. dove sono poste altre tre cinesine alla distanza di 3mt. su tre lati adiacenti di quattro, poi sui vertici del lato lasciato libero si pongono due porticine della larghezza di 2mt. formate da cinesine alla distanza di 6mt. in diagonale, i ragazzi senza palla si dispongono sulla cinesina posta sul lato di fronte a quello libero mentre gli altri con la palla si posizionano per una serie a dx e per l’altra a sx, questi con la palla la lanciano nel quadrato dove il compagno deve compiere lo stop fermando la palla poi spostandola al di fuori del quadrato devono segnare in una delle due porticine quindi dopo aver recuperato il pallone tornano a mettersi in fila dove si effettuano i passaggi mentre il l’altro compagno compie una corsa sino alla porticina dove non si è calciato e si posiziona nella fila dove deve a sua volta calciare si esegue il gesto 6 volte con il piede abile, 2 volte con il piede debole e 6 volte alternando i piedi; il cambio di piede con cui fare l’esercizio si effettua spostandosi a dx oppure a sx di chi deve fare lo stop. L’esercizio si riesce ad effettuare anche se i ragazzi sono dispari e se sono più di 6 e meglio preparare due campi.

5-     Tecnica individuale unita alla situazione di gioco 14’

Il portiere passa la palla al difensore che è posto su una linea distante 10 passi formata da due cinesine distanti fra loro 8 passi ricevuto palla il difensore si gira e da all’attaccante che a sua volta esegue lo stop fatto dal difensore e parte per attaccare la line che deve oltrepassare ma nel frattempo parte anche un secondo difensore distante 5 passi dall’attaccante che deve aiutare il difensore sulla line a rubare palla all’attaccante e fare gol nella porta da dove l’attaccante è partito, una volta che un difensore prende palla non occorre più rimanere sulla linea in qualsiasi caso la linea non può essere superata da nessun difensore e l’attaccante deve immediatamente tirare dopo averla superata senza portare avanti il pallone. Ogni gruppo di lavoro nella stazione non deve superare i 7 ragazzi e non inferiore a 4.

6-     Partita a tema 11’

Come quella del gioco iniziale formando però squadre omogenee.

Partita libera 25’