Allenamento pulcini 2008 1° seduta ricezione

Lunedì 18 settembre 2017 dalle ore 17.15 alle ore 19.00

 presso campo sportivo di Vill'Arco a S. Mauro in Valle

1°   SEDUTA ricezione

1-     Gioco iniziale 15’(gioco con le sponde)

In un quadrato di gioco si affrontano due squadre che per effettuare i punti devono passare la palla alternativamente alle sponde che devono arrestare il pallone e restituirla alla squadra che gli ha effettuato il passaggio a questo punto si può fare goal in una delle quattro porte al centro del quadrato larghe 2 passi.

2-     Studio del gesto tecnico 10’

Spiegazione del gesto tecnico ricezione di suola e interno orientata, da eseguire a coppie fermi sul posto uno fronte all’atro alla distanza di 4passi alternativamente compiono il gesto ricordandogli che quando si compie lo stop occorre fare un saltellino per ammortizzare l’impatto con il pallone e spostandolo leggermente per riuscire a compiere immediatamente il gesto del passare la palla; si esegue il gesto 10 volte con il piede abile, 4 volte con il piede debole e 12 volte alternando i piedi; il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva, dopo che lo ha eseguito il primo ripete anche il secondo.

3-     Gioco coordinativo 14’

Mettersi a coppie uno con il pallone all’altro alla distanza di 5 passi voltato di schiena, quando il primo calcia la palla verso il compagno lo deve chiamare e questi si deve voltare per effettuare lo stop della palla con la suola; 6 volte con il piede abile, 2 volte con il piede debole e 8 volte alternando i piedi poi si cambia il calciante e il ricevente e di seguito con l’interno. Ogni volta chi effettua lo stop deve restituire la palla al compagno con un passaggio da effettuare dopo che lo stop è stato fatto orientato. Di seguito lanciare al palla al compagno con le mani che posto frontalmente la deve stoppare con la suola del piede dopo qualche rimbalzo poi dopo averla arrestata la deve sollevare solo con l’aiuto dei piedi e una volta presa in mano la deve lanciare al compagno che ripete il gesto, si esegue il gesto 6 volte con il piede abile, 2 volte con il piede debole e 8 volte alternando i piedi, dopo averlo fatto con la suola lo si esegue con l’interno.

4-     Tecnica individuale unita al tiro in porta 14’

Posizionare due compagni frontalmente alla distanza di 10 passi uno in una porta di 4mt., l’altro dentro una porticina fatta con le cinesine larga 2mt. il portiere lancia la palla con le mani o con i piedi al compagno dentro la porticina e questi deve compiere lo stop orientato con la suola che gli permetterà di uscire dalla porticina esternamente dove i cinesini ci occorrono per simulare gli avversari da superare, quindi calcia verso il portiere 4 volte con il piede abile, 2 volte con il piede debole e 6 volte alternando i piedi; terminato il ciclo si invertono i ruoli poi si esegue il gesto con l’interno.

5-     Tecnica individuale unita alla situazione di gioco 14’

Il portiere con i palloni dentro alla porta lancia il pallone con le mani al difensore che effettua uno stop per fermare la palla utilizzando uno dei due gesti studiati in precedenza e poi muovendo il pallone lo calcia all’attaccante che effettua uno stop orientato uguale a quello del difensore poi attacca la porta difesa dal portiere, ma prima deve superare un difensore che si trova nel tragitto se il difensore conquista palla si può fare aiutare dal difensore che ha effettuato il passaggio per l’attaccante. L’azione termina quando si realizza un goal oppure il portiere para la palla o eventualmente questa finisce fuori dal campo di gioco; a questo punto l’attaccante va al posto del difensore che fa 1c1 mentre questi va in porta, il portiere diventa il difensore che fa il passaggio per l’attaccante che viene sostituito dal difensore che fa il passaggio. Ogni gruppo di lavoro nella stazione non deve superare i 5 ragazzi e non inferiore a 3.

6-     Partita a tema 11’

Come quella del gioco iniziale formando però squadre omogenee.

7-     Partita libera 25’