lunedì 23 gennaio 2017

Allenamento primi calci 2008 3° seduta arresto e ripartenza

Lunedì 23 gennaio 2017 dalle ore 17.00 alle ore 18.45
 presso campo parrocchiale Torre del Moro

3°  SEDUTA arresto e ripartenza

1ora 45minuti         istruttore BUVARDIA Gianluca


1.      Gioco iniziale 15’(partita di calcio a campo ridotto)
Dopo aver formato tanti campi da gioco ridotti con le porticine a capannina dividendo i ragazzi in modo che in ogni campo si giochi in massimo 5c5 si dispongono i ragazzi sui vari campi attendendo che arrivino i ritardatari che si faranno giocare mano a mano piazzandoli sui diversi campi.

2.      Studio del gesto tecnico 10’
Spiegazione di due gesti tecnici al massimo, da eseguire fra 4 cinesine su due griglie contrapposte il primo bimbo si sposta il pallone nel quadrato dove fa l'arresto e ripartenza poi uscendo fuori lo passa al compagno che attende di fronte al secondo quadrato adiacente al primo, l'esercizio può essere eseguito in 3 con un pallone oppure in 4 con due pallone altrimenti in 5 sempre con 2 palloni; il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva prima con il piede forte poi con il debole (arresto di suola e ripartenza con l’interno stesso piede, finto di arresto con l’interno e ripartenza interno altro piede).

3.      Gioco coordinativo 14’
Il gioco dei 4 cantoni sempre prima senza poi con la palla dove i ragazzi con la palla si devono fermare al via dell’istruttore nelle porticine fatte con i cinesini di numero inferiore a quello dei ragazzi, al via dell’istruttore i ragazzi devono cambiare porticina evitando di rimanerne senza, chi rimane fuori guadagna  un punto, alla fine del gioco non vincono solo quelli che arrivano a 10 punti.

4.      Tecnica individuale unita al tiro in porta 14’
Creando due griglie con 12 cinesine, le prime tre a distanza fra loro di 3passi poi le seconde 3 di fronte alle prime a distanza di 4passi e così anche per le terze 3 e le quarte 3. Porre i ragazzi su due file contrapposte sulla griglia di dx e di sx eseguire il gesto di arresto e ripartenza all’altezza delle cinesine e al termine dell’ultima cinesina dopo aver eseguito l’arresto tirare in una porta posta a 15passi di distanza con un portiere del quale si prende il posto dopo aver tirato mentre il portiere recupera palla e si mette nella fila della griglia a fianco, dopo aver eseguito il primo gesto con il piede debole per 3 volte lo si fa una volta anche con il piede debole poi 4 volte alternando i due piedi, quindi si cambia il gesto.

5.      Tecnica individuale unita alla situazione di gioco 14’
Parte un attaccante con la palla, deve effettuare un arresto e ripartenza davanti al difensore che avanza andando all’indietro e non vedendo così l’attaccante, ma quando si vede superato deve cercare di rubargli palla e fare goal nella porticina da cui è partito l’attaccante; a questo punto l’attaccante va a fare il difensore, il difensore passivo va in porta e il portiere recupera il pallone e si mette nella fila degli attaccanti. Variante quando effettua l’arresto vicino la porta parte un secondo difensore che aiuta il primo a riconquistare palla e fare goal.

6.      Partita a tema 11’
Facendo i campi da gioco per la partita finale, realizzare 4 quadrati dislocati a caso nel campo grande delle dimensioni di 2mt. per 2mt. dove la squadra in possesso di palla per realizzare il punto deve fermare il pallone dentro al quadrato e ripartire con lo stesso fuori da esso senza perdere il possesso della palla, ad ogni punto il gioco continua e termina solo quando la palla esce dal rettangolo di gioco.

7.      Partita libera 25’

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