Allenamento primi calci 2008 2° seduta arresto e ripartenza

Mercoledì 18 gennaio 2017 dalle ore 17.00 alle ore 18.00

presso campo parrocchiale Torre del Moro

2°  SEDUTA arresto e ripartenza

1ora 45minuti         istruttore BUVARDIA Gianluca

1.      Gioco iniziale 15’(partita di calcio a campo ridotto)

Dopo aver formato tanti campi da gioco ridotti con le porticine a capannina dividendo i ragazzi in modo che in ogni campo si giochi in massimo 5c5 si dispongono i ragazzi sui vari campi attendendo che arrivino i ritardatari che si faranno giocare mano a mano piazzandoli sui diversi campi.

2.      Studio del gesto tecnico 10’

Spiegazione di due gesti tecnici al massimo, da eseguire fra 4 cinesine su due griglie contrapposte il primo bimbo si sposta il pallone nel quadrato dove fa l'arresto e ripartenza poi uscendo fuori lo passa al compagno che attende di fronte al secondo quadrato adiacente al primo, l'esercizio può essere eseguito in 3 con un pallone oppure in 4 con due pallone altrimenti in 5 sempre con 2 palloni; il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva prima con il piede forte poi con il debole (arresto con l’interno e ripartenza con l’esterno utilizzando lo stesso piede, arresto con l’interno e ripartenza con l’interno del piede opposto).

3.      Gioco coordinativo 14’

Un due tre stella, tipico gioco di arresto e ripartenza da eseguire prima senza e poi con il pallone nei piedi, per variarlo si possono mettere ostacoli nel percorso da oltrepassare.

4.      Tecnica individuale unita al tiro in porta 14’

Creando due griglie con 12 cinesine, le prime tre a distanza fra loro di 3passi poi le seconde 3 di fronte alle prime a distanza di 4passi e così anche per le terze 3 e le quarte 3. Porre i ragazzi su due file contrapposte sulla griglia di dx e di sx eseguire il gesto di arresto e ripartenza all’altezza delle cinesine e al termine dell’ultima cinesina dopo aver eseguito l’arresto tirare in una porticina posta a 8passi se senza portiere altrimenti 15passi se c’è il portiere di seguito recuperare il pallone e andare a porsi nell’altra fila, dopo aver eseguito il primo gesto con il piede debole per 3 volte lo si fa una volta anche con il piede debole poi 4 volte alternando i due piedi, quindi si cambia il gesto.

5.      Tecnica individuale unita alla situazione di gioco 14’

Il portiere passa la palla al difensore nel quadrato poi la passa all' attaccante posto al fianco di una porticina dove è posto sull'altro palo un difensore passivo che scatta assieme all'attaccante che fa il primo arresto e ripartenza prima del quadrato dove è posto il secondo difensore che è attivo solo dentro il quadrato dove l'attaccante deve entrare e uscire da uno degli altri lati facendo al centro un arresto e ripartenza mentre il difensore passivo non potendo entrare nel quadrato lo deve attendere all'uscita di questo per provare a recuperare il pallone e difendere la propria porta, se recuperano il pallone devono fare gol nella porta da dove l'attaccante prima è partita e che a quel punto dovrà difendere. L’azione termina quando si realizza un goal oppure il portiere para la palla o eventualmente questa finisce fuori dal campo di gioco; a questo punto si cambiano i ruoli e si continua.

6.      Partita a tema 11’

Facendo i campi da gioco per la partita finale, realizzare 4 quadrati dislocati a caso nel campo grande delle dimensioni di 2mt. per 2mt. dove la squadra in possesso di palla per realizzare il punto deve fermare il pallone dentro al quadrato e ripartire con lo stesso fuori da esso senza perdere il possesso della palla, ad ogni punto il gioco continua e termina solo quando la palla esce dal rettangolo di gioco.

Partita libera 25’