Lunedì 18 gennaio 2016 dalle ore 17.30 alle ore 19.15
presso stadio di S. Maria Nuova
3° e 4° SEDUTA tiro
1ora 45minuti istruttore BUVARDIA Gianluca
1- Gioco iniziale 15’(porta centrale a 3 lati)
Realizzare
3 campi e formare due squadre per campo che si andranno ad affrontare in un sfida dove il gol sarà da realizzare in un a delle tre porte
centrali difesa da uno o due portieri che non apparterranno a nessuna delle due
squadre. La porta è fatta a forma triangolare e la palla è sempre in gioco
l’azione termina solo quando questa esce dal campo.
2- Studio del gesto tecnico 10’
Spiegazione del
gesto tecnico calcio di intero collo piede e collo pieno di potenza, da
eseguire a secco senza i palloni su una cinesina, per far capire il gesto e il
movimento del corpo prima durante e dopo il gesto; si esegue il gesto 6 volte
con il piede abile, 2 volte con il piede debole e 6 volte alternando i piedi;
il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva, dopo che si è
provato il primo gesto si prova anche il secondo. Per la 4° seduta si aggiunge il pallone sulla
cinesina e si tira verso la rete di recinzione del campo.
3- Gioco coordinativo 14’
Posti
i ragazzi su due file di fronte a una o più porte difese da un compagno se i
ragazzi sono pari oppure senza portiere se sono già dispari in modo che la gara
di corsa che andranno ad eseguire prima di calciare non sia compiuta sempre
contro lo stesso compagno, al via dell’istruttore partono e il primo che arriva
alla palla può calciare in porta e poi recuperala mentre il secondo deve
posizionare la palla per la seconda coppia che parte, nel tragitto si possono
mettere anche over, ostacoli, cerchi, asticelle ecc.
4- Tecnica individuale unita al tiro in porta
14’
Posizionare duei ragazzi per porta di
fronte fra due porte alla distanza di 12 passi l’una
dall’altra e larghe 4mt. il primo con palla a terra la tocca a quello fra i pali che
calcia in direzione della porta avversaria deve il portiere la deve parare per poi passare al compagno che deve far gol a sua volta
nella porta avversaria, ad ogni tiro i due compagni invertono i ruoli. Si effettuano 8 tiri per giocatore con il
piede abile, 4 con il piede debole e 8 alternando i due piedi poi si cambia
gesto tecnico; vince chi realizza più punti al termine di ogni prova.
5- Tecnica individuale unita alla situazione
di gioco 14’
Due attaccanti ricevono il passaggio da quelli in
fila e devono calciare la
palla nelle
porticine laterali a quella difesa dal portiere. Quello che fa goal diventa attaccante mentre l’altro
è difensore il portiere rilancia una delle palle che ha in porta con le mani
all’attaccante che può tirare al volo con il difensore che cerca di contrastarlo altrimenti l’attaccante deve superare il difensore per fare goal nuovamente al portiere mentre il
difensore deve impedirlo e se conquista il pallone deve fare goal nella
porticina formata
dall’ostacolo che si trova
dove hanno tirato i due attaccanti. Se nessuno o entrambi realizzano il goal il
portiere rimette la palla in aria oltre l’ostacolo e il primo che la conquista diventa automaticamente
l’attaccante. L’azione termina quando si realizza il secondo goal oppure il
pallone finisce fuori dal campo di gioco; a questo punto i due giocatori
recuperano il pallone e si rimettono in fila cambiando rispetto quella
precedente mentre il portiere rimane sempre in porta sino quando non si è
ultimato il giro e tutti hanno calciato per una volta.
6- Partita a tema 11’
Come
quella del gioco iniziale formando però squadre omogenee.
7- Partita libera 25’
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