1° e 2° SEDUTA tiro
1ora 45minuti istruttore BUVARDIA Gianluca
1- Gioco iniziale 15’(porta centrale a 3 lati)
Realizzare
3 campi e formare due squadre per campo che si andranno ad affrontare in un sfida dove il gol sarà da realizzare in un a delle tre porte
centrali difesa da uno o due portieri che non apparterranno a nessuna delle due
squadre. La porta è fatta a forma triangolare e la palla è sempre in gioco
l’azione termina solo quando questa esce dal campo.
2- Studio del gesto tecnico 10’
Spiegazione del
gesto tecnico calcio di precisione piatto interno piede e esterno collo piede,
da eseguire a secco senza i palloni su una cinesina, per far capire il gesto e
il movimento del corpo prima durante e dopo il gesto; si esegue il gesto 6
volte con il piede abile, 2 volte con il piede debole e 6 volte alternando i
piedi; il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva, dopo che si
è provato il primo gesto si prova anche il secondo. Per la 2° seduta si aggiunge il
pallone sulla cinesina e si tira verso la rete di recinzione del campo.
3- Gioco coordinativo 14’
Formare
un quadrato con 1 ragazzi per lato che deve colpire di interno piede i compagni
che si muovono liberamente dentro il quadrato, mentre altri due si adoperano
per recuperare i palloni, tutti quelli all’interno partono da 3 punti e a mano
a mano che si viene colpiti si scalano di un punto chi arriva a 0 prende il
poso dei raccatta palle il gioco termina dopo 2 minuti per cambiare i ruoli, di
seguito si può eseguire il gioco calciando solo con il piede debole. Questi
esercizi si possono fare anche con i ragazzi all’interno del quadrato in
conduzione di palla; i quadrati saranno fatti di dimensioni proporzionali al
numero di ragazzi da un minimo di 7 con lato di 6o7passi ad un massimo di 10
ragazzi con lato di 8o10passi.
4- Tecnica individuale unita al tiro in porta
14’
Porre un ragazzo di fronte ad una porta ogni porticina, una fila sul palo destro l’altra sul
palo sinistro alla distanza di 10 passi
dalla porta senza portiere formate da due paletti distanti dai pali della porta 2 passi il ragazzo
deve calciare in porta la palla passata fra le due cinesine dal primo dei compagni in fila, al
volo senza stopparla chi è a destra della porta calcia di sinistro chi a
sinistra calcia di destro poi
recupera il pallone e compiere uno slalom fra i coni sulla destra mentre sulla sinistra fa una conduzione a zig zag fra le
cinesine per rimettersi in coda con la propria palla nell’altra fila che effettua i passaggi
sull’altro palo, mentre chi ha effettuato il passaggio si posiziona per
calciare; sia slalom che zig zag andranno fatti dai ragazzi dando obblighi di conduzione. Dopo aver fatto in modo
che tutti i ragazzi abbiano calciato 10 volte, 5 di dx sul palo sx e 5 di sx
sul palo dx si tira incrociando sul palo più lontano.
5- Tecnica individuale unita alla situazione
di gioco 14’
Un’attaccante deve calciare al volo la palla
passata dal portiere che se
para deve far ripartire l’azione dando la palla al difensore posizionato
esterno lateralmente alla porta dov’è posizionato un cinesino di riferimento sia a destra
che sinistra della porta per variare la partenza del difensore deve superare l’attaccante e calciare nella porta dietro
l’attaccante dove è posizionato un altro portiere, se l’attaccante recupera il
pallone può tirare nuovamente in porta per fare goal mentre il compagno che ha
perso il contrasto deve difendere la porta; se il portiere sul primo tiro prende goal oppure la palla va fuori
rimette in gioco uno dei palloni posizionati dentro la porta. L’azione termina
quando si realizza il secondo goal oppure il pallone finisce fuori dal campo di
gioco; a questo punto i portieri sostituiscono i due giocatori che hanno fatto l’1c1 chi riposava
prende il posto dei portieri e quelli che hanno terminato l’azione si riposa;
se il gruppo è di 6 unità e fino a 7 si fa un solo campo.
6- Partita a tema 11’
Come
quella del gioco iniziale formando però squadre omogenee.
7- Partita libera 25’
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