Lunedì 12 gennaio 2015 dalle ore 17.30 alle ore 19.15
presso stadio comunale di Forlimpopoli
1° SEDUTA finta e dribbling
1ora 45minuti istruttore BUVARDIA Gianluca
1. Gioco iniziale 15’(partita di calcio a
campo ridotto)
Dopo aver
formato tanti campi da gioco ridotti con le porticine a capannina dividendo i
ragazzi in modo che in ogni campo si giochi in massimo 5c5 si dispongono i
ragazzi sui vari campi attendendo che arrivino i ritardatari che si faranno
giocare mano a mano piazzandoli sui diversi campi.
2. Studio del gesto tecnico 10’
Spiegazione di due gesti tecnici al massimo, da eseguire sul posto 10
volte con il piede abile, 4 volte con il piede debole e 12 volte con entrambi i
piedi; il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva, riprendere
con l’ultimo gesto della seduta precedente. Finta di corpo senza palla e poi
con la palla.
3. Gioco coordinativo 14’
Ruba bandiera
senza palla con una casacca poi, ruba bandiera con linea di meta dove si
effettua il punto difensori contro attaccanti, se i ragazzi sono più di 7 si
possono fare due campi oppure chiamare due numeri per volta, vince il gioco la
squadra che per prima realizza 5 punti per tre partite ogni gioco, cambiare
attaccanti con i difensori.
4. Tecnica individuale unita al tiro in porta
14’
Disporre i
ragazzi a coppie uno spalle all’altro a distanza di 6passi e una porta a 10passi
dal secondo il più lontano dalla porta effettuerà una finta di corpo a dx poi
dopo aver oltrepassato il compagno fermo riceverà da questi il pallone per
poter far goal nella porticina formata da due cinesine larghe 2mt. al termine
dell’esercizio chi ha calciato recupera la palla mentre il difensore passivo va
a fare la finta di corpo, dopo 7 a dx se ne fanno 7 a sx per ogni ragazzo. Di
seguito si compie la
finta di corpo con il pallone sempre con il difensore passivo
di spalle. Nella 4° seduta quando si effettua la finta di corpo con il pallone
il difensore avanza camminando all’indietro verso l’attaccante, che deve far
goal nella porta difesa questa volta dal portiere che recupera il pallone e si
mette nelle fila degli attaccanti, mentre il difensore va in porta e
l’attaccante difende.
5. Tecnica individuale unita alla situazione
di gioco 14’
L’attaccante
che parte deve fare una finta di corpo davanti ad un difensore passivo che gli
da palla una volta superato poi affronta un altro difensore attivo per
realizzare un goal se il difensore conquista il pallone si può far aiutare
dall’altro difensore passivo per realizzar il goal nella porticina realizzata
dalle due cinesine larghe 2 metri dov’è partito l’attaccante. L’azione termina
quando si realizza un goal oppure il portiere para la palla o eventualmente
questa finisce fuori dal campo di gioco; a questo punto l’attaccante va a fare
il difensore attivo, il portiere recupera il pallone e va a fare il difensore
passivo, mentre il difensore passivo diventa attaccante e quello attivo
portiere. Dopo aver fatto per lo meno 4 volte ogni ruolo per ogni ragazzo la
palla va agli attaccanti che andranno a compiere ho una finta di corpo con il pallone nei piedi prima di
fronte al difensore passivo poi a quello attivo.
6. Partita a tema 11’
Utilizzando i
campi del gioco iniziale le squadre che si andranno a formare dovranno
effettuare un sfida con 2 porte sui lati corti, grande 8 o 10 metri senza
portiere, si può far goal solo dopo aver effettuato una delle finte eseguite in
precedenza ma solo nella metà campo avversaria.
7. Partita libera 25’
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