Allenamento pulcini 2003 2° seduta arresto e ripartenza

Mercoledì 30 ottobre 2013 dalle ore 17.30 alle ore 19.15

 

presso campo Fabio Colli di Forlimpopoli 

arresto e ripartenza

1-     Gioco iniziale 15’(la grande muraglia)

Due ragazzi posti una frontalmente all’altro con una palla con la quale devono colpire la palla degli avversari che passano al centro del rettangolo qualora sia colpita chi ha effettuato il centro prende il posto di quello che correva al centro della muraglia i ragazzi che corrono devo andare da un lato corto all’altro del campo ed ogni volta che riescono nello scopo conquistano un punto.

2-     Studio del gesto tecnico 10’

Spiegazione di tre gesti tecnici al massimo, anche due vanno bene, da eseguire sul posto 10 volte con il piede abile, 4 volte con il piede debole e 12 volte con entrambi i piedi; il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva, riprendere con l’ultimo gesto della seduta precedente.

3-     Gioco coordinativo 14’

In un’area circoscritta che può essere tonda o quadrato ma di dimensioni non troppo grandi, si compie una conduzione di palla una per ogni ragazzo evitando di colpire i compagni che eseguono il medesimo gesto liberamente, alla chiamata dell’istruttore i ragazzi si devono arrestare fermando il pallone con la parte del corpo indicato dall’istruttore, chiamando i colori del semaforo, di seguito al verde si parte, all’arancione si esegue uno dei tre gesti tecnici fatti in precedenza e poi si riparte e al rosso ci si ferma sempre utilizzando una parte del corpo indicata dall’istruttore, di seguito si compie il gioco utilizzando i colori al posto degli avvisi vocali magari utilizzando delle cinesine.

4-     Tecnica individuale unita al tiro in porta 14’

Creando due griglie con 12 cinesine, le prime tre a distanza fra loro di 3mt. poi le seconde 3 di fronte alle prime a distanza di 4mt. e così anche per le terze 3 e le quarte 3. Porre i ragazzi su due file contrapposte sulla griglia di dx e di sx eseguire il gesto di arresto e ripartenza all’altezza della prima e seconda cinesine mentre nella terza troverà un difensore passivo fermo di fronte al quale dovrà compiere il medesimo arresto e ripartenza e quindi tirare in una delle due porticina dove non a fatto goal il compagno precedente posta a 5mt. di distanza di seguito il difensore passivo recuperare il pallone e andare a porsi nell’altra fila, mentre chi ha fatto l’esercizio andrà a fare il difensore passivo, dopo aver eseguito il primo gesto con il piede debole per 3 volte lo si fa una volta anche con il piede debole poi 4 volte alternando i due piedi, quindi si cambia il gesto.

5-     Tecnica individuale unita alla situazione di gioco 14’

Partono due attaccanti uno con la palla e l’altro senza, quello con la palla quando arriva davanti al difensore deve compiere un arresto e poi decidere se ripartire con la palla oppure senza di essa e quindi passare al compagno che deve attendere la decisione del portatore di palla e restare in attesa del gesto del compagno. I due attaccanti giocando contro un difensore che se conquista palla deve realizzare il goal in una delle due porticina da dove sono partiti gli attaccanti larghe 2. L’azione termina quando si realizza un goal oppure il portiere para la palla o eventualmente questa finisce fuori dal campo di gioco; a questo punto l’attaccante in possesso di palla va a fare il difensore, il portiere recupera il pallone e si mette nella fila degli attaccanti con la palla il difensore va nella fila degli attaccanti senza palla mentre l’attaccante senza palla va in porta. Variante se l’attaccante decide di andare senza l’aiuto dell’attaccante senza palla questi può aiutare il difensore qual’ora questo conquisti il pallone per la transizione positiva.

6-     Partita a tema 11’

Facendo i campi da gioco per la partita finale, realizzare 4 quadrati dislocati a caso nel campo grande delle dimensioni di 2mt. per 2mt. dove la squadra in possesso di palla per realizzare il punto deve fermare il pallone dentro al quadrato e ripartire con lo stesso fuori da esso senza perdere il possesso della palla, ad ogni punto il gioco continua e termina solo quando la palla esce dal rettangolo di gioco.

Partita libera 25’