Allenamento pulcini 2003 1° seduta cambio di direzione

ANNULLATO
Lunedì 7 ottobre 2013 dalle ore 17.30 alle ore 19.15

 

presso campo Fabio Colli di Forlimpopoli 

cambio di direzione

1-     Gioco iniziale 15’(palla a mano passaggio con le mani)

Dopo aver formato tanti campi da gioco ridotti con le porte di 2 metri senza portieri si dividendo i ragazzi in modo che in ogni campo si giochi in massimo 5c5 si dispongono i ragazzi sui vari campi attendendo che arrivino i ritardatari che si faranno giocare mano a mano piazzandoli sui diversi campi, il gioco è palla mano dove chi è in possesso di palla non si può muovere e non può essere disturbato nel passaggio che deve essere effettuato con le mani mentre il goal del compagno su passaggio deve essere realizzato con piedi o testa anche dopo che il pallone abbia fatto un rimbalzo.

2-     Studio del gesto tecnico 10’

Spiegazione di tre gesti tecnici al massimo, anche due vanno bene, da eseguire sul posto 10 volte con il piede abile, 4 volte con il piede debole e 12 volte con entrambi i piedi; il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva, riprendere con l’ultimo gesto della seduta precedente (cambio di direzione: con taglio interno, con taglio esterno, con la pianta).

3-     Gioco coordinativo 14’

Gara di staffetta senza palla dove si effettua un cambio di direzione su sei cinesine disposte a zig zag per poi dare il cambio al compagno che lo attende sulla linea di partenza, dopo aver eseguito la gara a secco un paio di volte, si mettono ostacoli da saltare al centro o sotto i quali passare oppure cerchi nei quali saltare dentro, ecc.

4-     Tecnica individuale unita al tiro in porta 14’

Dopo aver eseguito un cambi di direzione indicato dalla cinesina di dx (poi ripetere anche con quella di sinistra), si passa al tiro a rete e al recupero del pallone, si utilizzano in serie i gesti studiati in precedenza. Si parte senza portiere poi lo si aggiunge e ogni volta che un ragazzo ha effettuato il tiro prende il posto del compagno in porta che andrà a recuperare il pallone rimettendosi in fila. Se il gruppo di ragazzi è superiore a 6 unità sarebbe opportuno  faranno due percorsi con due porte, altrimenti sarà sufficiente utilizzarne una sola.

5-     Tecnica individuale unita alla situazione di gioco 14’

Dopo aver eseguito un cambi di direzione indicato dalle due cinesine di dx distanti fra loro 2mt.(poi ripetere anche con quella di sinistra), si passa al 1c1, si utilizzano a piacere i gesti studiati in precedenza. Il difensore parte dopo che l’attaccante è entrato nella porticina, se il difensore conquista il pallone deve realizzare a sua volta goal nella porticina dove non è stato effettuato il cambio di direzione, mentre l’attaccante deve difendere. L’azione termina quando si realizza un goal oppure il portiere para la palla o eventualmente questa finisce fuori dal campo di gioco; a questo punto i giocatori invertono i ruoli: il portiere recupera il pallone e si pone in fila agli attaccanti, il difensore prende il posto del portiere mentre l’attaccante va a difendere. Se il gruppo di ragazzi è superiore a 7 unità sarebbe opportuno  faranno due percorsi con due porte, altrimenti sarà sufficiente utilizzarne una sola. Una volta terminato il giro a dx e sx, si passa con due difensori sui pali della porta è l’attaccante farà a scelta il cambio di direzione in una delle due porte e il difensore che dovrà intervenire sarà quello sul palo del cambio di direzione.

6-     Partita a tema 11’

Utilizzando i campi del gioco iniziale le squadre che si andranno a formare dovranno effettuare un sfida con 4 porte formate da 8 cinesine posti a 2 metri di distanza fra loro e a due metri dal lato lungo dove si può far goal in entrambe le direzioni oltrepassandole con il pallone fra i piedi, se però dopo il primo passaggio si riesce ad andare in direzione della porta di fronte si può tirare in porta e il goal che viene realizzato dopo vale tre punti.

7-     Partita libera 25’