Allenamento pulcini 2003 2° seduta cambio di direzione

Lunedì 14 ottobre 2013 dalle ore 17.30 alle ore 19.15

 

presso campo Fabio Colli di Forlimpopoli 

cambio di direzione

1-     Gioco iniziale 15’(palla a mano passaggio con i piedi)

Dopo aver formato tanti campi da gioco ridotti con le porte di 2 metri senza portieri si dividendo i ragazzi in modo che in ogni campo si giochi in massimo 5c5 si dispongono i ragazzi sui vari campi attendendo che arrivino i ritardatari che si faranno giocare mano a mano piazzandoli sui diversi campi, il gioco è palla mano dove chi è in possesso di palla non si può muovere e non può essere disturbato nel passaggio che deve essere effettuato con i piedi e il goal del compagno su passaggio deve essere realizzato con piedi o di testa anche dopo che il pallone abbia fatto un rimbalzo.

2-     Studio del gesto tecnico 10’

Spiegazione di tre gesti tecnici al massimo, anche due vanno bene, da eseguire sul posto 10 volte con il piede abile, 4 volte con il piede debole e 12 volte con entrambi i piedi; il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva, riprendere con l’ultimo gesto della seduta precedente (cambio di direzione: con la pianta, con l’uncino, richiamo a “V” interno).

3-     Gioco coordinativo 14’

Disporsi a coppie uno spalle al compagno con la palla in mano, quando questi lancia la palla in aria a dx oppure a sx in direzione di due cinesine poste lateralmente al compagno in attesa dopo il rimbalzo bisogna conquistarla e con un cambio di direzione tornare al posto del compagno che ha lanciato il pallone e si fa eseguire l’esercizio anche al compagno, di seguito si fa l’esercizio senza rimbalzo, poi con palla a terra facendo partire il ragazzo senza pallone e recuperarlo prima che arrivi alla cinesina prima a dx poi a sx in quindi a caso, ecc.

4-     Tecnica individuale unita al tiro in porta 14’

Dopo aver eseguito un cambi di direzione indicato dalla cinesina di dx (poi ripetere anche con quella di sinistra), si passa al tiro a rete scegliendo una delle due porte che in precedenza non ha centrato il mio compagno fra le tre possibili quindi recupero del pallone, si utilizzano in serie i gesti studiati in precedenza. Di seguito si possono dare colori o numeri alle porte e l’istruttore sceglierà la porta in cui il ragazzo deve far goal. Se il gruppo di ragazzi è superiore a 6 unità sarebbe opportuno  faranno due percorsi con due porte, altrimenti sarà sufficiente utilizzarne una sola.

5-     Tecnica individuale unita alla situazione di gioco 14’

Dopo aver eseguito un cambi di direzione indicato dalle due cinesine di dx distanti fra loro 2mt.(poi ripetere anche con quella di sinistra), si passa al 1c1, si utilizzano a piacere i gesti studiati in precedenza. Il difensore parte dopo che l’attaccante è entrato nella porticina, se il difensore conquista il pallone deve realizzare a sua volta goal nella porticina dove non è stato effettuato il cambio di direzione, mentre l’attaccante deve difendere. L’azione termina quando si realizza un goal oppure il portiere para la palla o eventualmente questa finisce fuori dal campo di gioco; a questo punto i giocatori invertono i ruoli: il portiere recupera il pallone e si pone in fila agli attaccanti, il difensore prende il posto del portiere mentre l’attaccante va a difendere. Se il gruppo di ragazzi è superiore a 7 unità sarebbe opportuno  faranno due percorsi con due porte, altrimenti sarà sufficiente utilizzarne una sola. Una volta terminato il giro a dx e sx, si passa con l’attaccane che parte dal centro delle due porticine laterali e il difensore di fronte e non può intervenire sino a quando l’attaccante non ha scelto quale porta oltrepassare poi il gioco continua in 1c1 e con la transizione come in precedenza.

6-     Partita a tema 11’

Utilizzando i campi del gioco iniziale le squadre che si andranno a formare dovranno effettuare un sfida con 4 porte formate da 8 cinesine posti a 2 metri di distanza fra loro e a due metri dal lato lungo dove si può far goal in entrambe le direzioni oltrepassandole con il pallone fra i piedi, se però dopo il primo passaggio si riesce ad andare in direzione della porta di fronte si può tirare in porta e il goal che viene realizzato dopo vale tre punti.

      7-   Partita libera 25’