lunedì 26 febbraio 2018

Allenamento pulcini 2008 1° seduta tiro

ANNULLATO
Lunedì 26 febbraio 2018 dalle ore 17.00 alle ore 18.00
 presso campo sportivo di Vill'Arco a S. Mauro in Valle
1°   SEDUTA tiro

1ora 45minuti         istruttore BUVARDIA Gianluca


1-      Gioco iniziale 15’(porta centrale a 3 lati)
Realizzare 3 campi e formare due squadre per campo che si andranno ad affrontare in un sfida dove il gol sarà da realizzare in un a delle tre porte centrali difesa da uno o due portieri che non apparterranno a nessuna delle due squadre. La porta è fatta a forma triangolare e la palla è sempre in gioco l’azione termina solo quando questa esce dal campo.

2-      Studio del gesto tecnico 10’
Spiegazione del gesto tecnico calcio di precisione piatto interno piede e esterno collo piede, da eseguire a secco senza i palloni su una cinesina, per far capire il gesto e il movimento del corpo prima durante e dopo il gesto; si esegue il gesto 6 volte con il piede abile, 2 volte con il piede debole e 6 volte alternando i piedi; il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva, dopo che si è provato il primo gesto si prova anche il secondo. Per la 2° seduta si aggiunge il pallone sulla cinesina e si tira verso la rete di recinzione del campo.

3-      Gioco coordinativo 14’
Formare un quadrato con 1 ragazzi per lato che deve colpire di interno piede i compagni che si muovono liberamente dentro il quadrato, mentre altri due si adoperano per recuperare i palloni, tutti quelli all’interno partono da 3 punti e a mano a mano che si viene colpiti si scalano di un punto chi arriva a 0 prende il poso dei raccatta palle il gioco termina dopo 2 minuti per cambiare i ruoli, di seguito si può eseguire il gioco calciando solo con il piede debole. Questi esercizi si possono fare anche con i ragazzi all’interno del quadrato in conduzione di palla; i quadrati saranno fatti di dimensioni proporzionali al numero di ragazzi da un minimo di 7 con lato di 6o7passi ad un massimo di 10 ragazzi con lato di 8o10passi.

4-      Tecnica individuale unita al tiro in porta 14’
Realizzare due porticine larghe 2passi distanti 10 passi da una fila di 3 ragazzi il quarto del gruppo è posto al fianco della fila e passa il pallone ai compagni che calciando senza stoppare il pallone devono far gol nella porticina si calcia di sinistro nella porticina di destra e viceversa in quella di sinistra. Dopo che ha calciato questo prende il posto di chi ha fatto il passaggio mentre chi ha fatto il passaggio recupera il pallone e compie il percorso che si trova a fianco dell’altra fila prima di lasciare il pallone a chi deve fare il passaggio e rimettersi in coda ed attendere il proprio turno per ripeter il gesto con l’altro piede.

5-      Tecnica individuale unita alla situazione di gioco 14’
Un’attaccante deve calciare al volo la palla passata dal portiere che se para deve far ripartire l’azione dando la palla al difensore posizionato esterno lateralmente alla porta dov’è posizionato un cinesino di riferimento sia a destra che sinistra della porta per variare la partenza del difensore deve fare gol nella porta dove è partito l’attaccante, se l’attaccante recupera il pallone può tirare nuovamente in porta per fare goal mentre il compagno che ha perso il contrasto deve difendere la porta; se il portiere sul primo tiro prende goal oppure la palla va fuori rimette in gioco uno dei palloni posizionati dentro la porta. L’azione termina quando si realizza il secondo goal oppure il pallone finisce fuori dal campo di gioco; a questo punto i portieri sostituiscono i due giocatori che hanno fatto l’1c1 chi riposava prende il posto dei portieri e quelli che hanno terminato l’azione si riposa. Ogni gruppo di lavoro nella stazione non deve superare i 5 ragazzi e non inferiore a 3.

6-      Partita a tema 11’
Come quella del gioco iniziale formando però squadre omogenee.

Partita libera 25’

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