Allenamento pulcini 2008 4° seduta passaggio

Mercoledì 19 ottobre 2016 dalle ore 17.00 alle ore 18.45

 presso campo sportivo Vill'Arco di S. Mauro in Valle

4°   SEDUTA passaggio

1ora 45minuti         istruttore BUVARDIA Gianluca

1-     Gioco iniziale 15’(partita di calcio a campo ridotto)

Dopo aver formato tanti campi da gioco ridotti con le porticine a capannina dividendo i ragazzi in modo che in ogni campo si giochi in massimo 5c5 si dispongono i ragazzi sui vari campi attendendo che arrivino i ritardatari che si faranno giocare mano a mano piazzandoli sui diversi campi.

2-     Studio del gesto tecnico 15’

Spiegazione del gesto tecnico calcio interno piede radente, da eseguire a coppie fermi sul posto un compagno tiene fermo il pallone con la piante del piede il secondo compie il gesto incontrando il pallone; si esegue il gesto 10 volte con il piede abile, 4 volte con il piede debole e 12 volte alternando i piedi; il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva, dopo che lo ha eseguito il primo ripete anche il secondo. Di seguito si pone il pallone su una cinesina e con un’altra distante 8-10passi da questa ci calcia la palla in direzione della seconda dove è posto il compagno che dopo averla arrestata la pone a sua volta sulla cinesina e ripete il gesto.

3-     Gioco coordinativo cognitivo 15’

A coppie uno calcia radente il pallone ad un compagno con i tempi giusti e i tempi sono dati da un percorso (cerchi, over, ostacoli alti, scalette, cinesine, aste, rotolamenti, salti, ecc.) che deve fare il ragazzo senza palla, una volta calciato il pallone esegue un percorso a fianco del primo per raggiungere chi a ricevuto il pallone, si ripete l'esercizio sia in un senso che nell'altro invertendo i ruoli di chi calcia e di chi riceve in ogni stazione al massimo tre coppie.

4-     Tecnica individuale unita al tiro in porta 15’

Posizionarsi a coppie su due quadrati formati da cinesine di lato 2passi alla distanza di 10passi con un ostacolo centrale formato da uno o due paletti distanti fra loro 1passo si incomincia sempre con il piede forte 8 ripetizioni per passare poi al debole 4 ripetizioni e terminare con l’alternato 10 ripetizioni. Calcio di interno piede a giro, traiettoria radente, con palla ferma e poi in movimento. Prendendo una rincorsa diagonale dietro la palla si calcia di interno piede a giro, la palla deve passare lateralmente alla barriera e arrivare al compagno che la deve stoppare al suo interno e ripetere l’esercizio prima con palla su una cinesina poi palla ferma a terra ed in fine in movimento spostando la palla che inizialmente è ferma in diagonale in avanti; ogni volta che la palla entra nella porticina che è il lato frontale del quadrato viene realizzato un goal che il compagno annulla riuscendo a stoppare la palla dentro il quadrato.

5-     Tecnica individuale unita alla situazione di gioco 15’

Il portiere calcia con un tiro radente traiettoria a scavalcare il difensore che è posto fra di esso e l’attaccante posto fra due cinesine distanti fra loro 2passi stoppato la palla attacca il difensore che può difendere solo la linea, una volta che l'attaccante supera la linea è libero di calciare ma subito senza avanzare e senza l'interferenza del difensore. Se il difensore conquista palla attacca la porticina da dove è partito l'attaccante. L’azione termina quando si realizza un goal oppure il portiere para la palla o eventualmente questa finisce fuori dal campo di gioco; a questo punto si cambiano i ruoli.

6-     Partita a tema 10’

Utilizzando i campi del gioco iniziale il goal può essere realizzato dopo che una squadra ha compiuto tre passaggi consecutivi senza essere stata intercettata dalla squadra avversaria.

Partita libera 20’