Lunedì 3 ottobre 2016 dalle ore 17.00 alle ore 18.45
presso campo sportivo VillArco di S. Mauro in Valle
3° SEDUTA guida della palla
1ora 45minuti istruttore BUVARDIA Gianluca
1- Gioco iniziale 15’ (partita di calcio a
campo ridotto)
Dopo aver
formato tanti campi da gioco ridotti con le porticine formate da coni larghe
2mt. dislocate sul campo di gioco divido i ragazzi in modo che in ogni campo si
giochi in massimo 5c5 si dispongono i ragazzi sui vari campi attendendo che
arrivino i ritardatari che si faranno giocare mano a mano piazzandoli sui
diversi campi, dove il goal viene realizzato attraversando con il pallone nei
piedi le porte dislocate sul campo, ogni volta che si oltrepassa una porta la
squadra realizza il goal.
2- Studio del gesto tecnico 10’
Spiegazione di due gesti tecnici, da eseguire sul posto 10 volte con il
piede abile, 4 volte con il piede debole e 12 volte con entrambi i piedi; il
gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva (dominio della palla a
terra: rotolamento della palla partendo con la suola e
fermarla con l’interno; rotolamento della palla
con l’utilizzo dell’esterno piede, pianta , e si ferma con l’interno piede).
3- Gioco coordinativo 14’
Realizzando un
campo ridotto dove giocare ognuno con la propria palla in conduzione libera,
devo riuscire a colpire con il mio pallone quello dei miei compagni e qual’ora
lo riesca a prendere conquisto un punto il primo ragazzo che arriva 10 punti fa
terminare il gioco che poi riparte sino allo scadere del tempo della durata
dell’esercizio, variante utilizzando 4 ragazzi sui lati del quadrato che devono
colpire le palle di chi è in conduzione ed ogni volta che la colpisce ne prende
il posto realizzando un punto.
4- Tecnica individuale unita al tiro in porta
14’
Si porta la
palla da una cinesina all’altra poste a zig-zag alla distanza di 3passi l’una dalla’altra, e al termine del percorso si
trovano una porta alla distanza di 8passi
dall’ultima cinesina dove è posto il portiere che mentre il compagno fa la
conduzione questi fa il dominio utilizzando i gesti visti in
precedenza e termina quando il ragazzo che deve calciare per
realizzare il goal arriva alla penultima cinesina. Si conduce la palla con verso la prima cinesina poi si
eseguono i cambio di direzione verso la cinesina successiva utilizzando solo
l’interno del piede destro sulla cinesina di destra e l’interno del piede
sinistro sulla cinesina di sinistra, quando si
cambia il gesto del dominio i cambi di direzione sulle cinesine si eseguiranno
con l’esterno del piede, sulla cinesina di
destra con l’esterno sinistro, sulla cinesina di sinistra con l’esterno del
destro.
5- Tecnica individuale unita alla situazione
di gioco 14’
Realizzando
tanti quadrati quante sono le coppie dei bambini con dimensioni 8mt.x8mt. si
esegue un 1c1 sino quando l’istruttore non darà il via e chi è in possesso di
palla in quel momento dovrà correre in direzione delle porticine realizzate
attorno ai quadrati larghe 2mt. l’una attraversandola con il pallone nei piedi
mentre l’avversario lo deve impedire,
al termine dell’azione i compagni riprendono posizione nel quadrato
partendo in possesso di palla colui che non è scattato in precedenza con la
palla fra i piedi fuori dal quadrato.
6- Partita a tema 11’
Utilizzando i
campi del gioco iniziale le squadre che si andranno a formare dovranno
effettuare una partita dove il goal viene realizzato attraversando con il
pallone nei piedi la
linea di meta che è posta in fondo al campo da gioco 2mt prima del limite del
campo, ogni volta che si
oltrepassa la squadra realizza il goal.
Nessun commento:
Posta un commento