Allenamento pulcini 2006 1° seduta colpo di testa

Lunedì 11 aprile 2016 dalle ore 17.30 alle ore 19.15

 presso stadio di S. Maria Nuova

1°   SEDUTA colpo di testa

1ora 45minuti         istruttore BUVARDIA Gianluca

1-     Gioco iniziale 15’(palla mano gol di testa)

Realizzare 3 campi e formare due squadre per campo che si andranno ad affrontare in un sfida dove si effettuano i  passaggi con le mani e chi è in possesso di palla non può muoversi e non può essere toccato il gol può essere realizzato solo con il colpo di testa in una porta di 8 passi non difesa dal portiere.

2-     Studio del gesto tecnico 10’

A coppie uno palla in mano lancia la palla al compagno che a sedere deve colpire la palla di testa e restituirgliela tenendo le gambe piegate e i talloni appoggiati a terra dopo aver compiuto il gesto entrambi i compagni si compie il gesto anche da in ginocchio e poi sempre in ginocchio ma posizionati lateralmente al compagno.

3-     Gioco coordinativo 14’

I compagni posti a sedere frontalmente uno all’altro devono passare la palla che deve essere presa di testa e restituita al compagno di seguito facendola rimbalzare a terra ed in fine senza rimbalzo di seguito compiere gli stessi gesti ma in ginocchio.

4-     Tecnica individuale unita al tiro in porta 14’

Un pallone a coppia il portiere lancia la palla al compagno che deve fare gol di testa prima la palla si lancia dal basso verso l’alto poi si prova dopo averla fatta rimbalzare per terra, quindi facendoli colpire posizionati lateralmente alla porta prima a destra poi a sinistra in entrambi i modi.

5-     Tecnica individuale unita alla situazione di gioco 14’

Un attaccante di spalle alla porta con un difensore dietro deve restituire di testa il pallone al compagno che glie lo passa come se fosse una rimessa laterale poi questi stoppato il pallone deve superare il difensore che è andato a contrastarlo mentre l’attaccante che prima a colpito di testa si e posizionato in una delle due porticine laterali dove può ricevere palla dal compagno che sta cercando di superare il difensore per fare gol, chi effettua il cross non può essere attaccato, se il difensore recupera il pallone può andare a far gola in una delle due porte laterali dove si posiziona l’attaccante che deve fare il cross.

6-     Partita a tema 11’

Partita con l’appoggio laterale  due squadre si affrontano in un campo di gioco con una zona franca sul lato lungo dove si posiziona un giocatore che può ricevere il passaggio e stopparla in suddetta zona da ognuna delle due squadre e automaticamente diventa di detta squadra deve andare sul fondo e fare il cross se la squadra che attacca realizza il goal di testa questo vale tre punti altrimenti uno solo, il portiere fa ripartire l’azione ad un difensore e non alla sponda, nell’eventualità che ci sia un calcio d’angolo lo batte la sponda.

7-     Partita libera 25’