Lunedì 8 febbraio 2016 dalle ore 17.30 alle ore 19.15
presso stadio di S. Maria Nuova
3° SEDUTA arresto e ripartenza
1ora 45minuti istruttore BUVARDIA Gianluca
1. Gioco iniziale 15’(arresto e ripartenza nel quadrato))
Formare
due squadre in ognuno dei tre campi dove sono da realizzare 4 quadrati di dimensioni di 2mt. per 2mt. dislocati a caso nel campo
dove la squadra in possesso di palla per realizzare il punto deve fermare il
pallone dentro al quadrato e ripartire con lo stesso fuori da esso senza
perdere il possesso della palla, ad ogni punto il gioco continua e termina solo
quando la palla esce dal rettangolo di gioco.
2. Studio del gesto tecnico 10’
Spiegazione di due gesti tecnici al massimo, da eseguire sul posto 10
volte con il piede abile, 4 volte con il piede debole e 12 volte con entrambi i
piedi; il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva (arresto e ripartenza: con il passo calciato e doppia pianta).
3. Gioco coordinativo 14’
Il
semaforo ognuno con il proprio pallone conduce la palla in un campo delimitato
e al comando dell’istruttore associato a colori numeri o nomi i ragazzi si
devono fermare sul posto ed eseguire un gesto studiato in precedenza per
l’arresto e ripartenza chi sbaglia perde un punto si parte tutti da 5 o 7 punti.
4. Tecnica individuale unita al tiro in porta
14’
Creando due
griglie con 12 cinesine, le prime tre a distanza fra loro di 3passi poi le seconde 3 di fronte alle prime a distanza di 4passi e così anche per le terze 3 e le quarte 3. Porre i
ragazzi su due file contrapposte sulla griglia di dx e di sx eseguire il gesto
di arresto e ripartenza all’altezza delle cinesine e al termine dell’ultima
cinesina dopo aver eseguito l’arresto tirare in una porta posta a
15passi di distanza con un portiere del quale si
prende il posto dopo aver tirato mentre il portiere recupera palla e si mette
nella fila della griglia a fianco, dopo aver eseguito il primo gesto con il piede debole per 3 volte lo
si fa una volta anche con il piede debole poi 4 volte alternando i due piedi,
quindi si cambia il gesto.
5. Tecnica individuale unita alla situazione
di gioco 14’
Parte un attaccante con la palla, deve effettuare un
arresto e ripartenza davanti al difensore che avanza andando all’indietro e non vedendo così
l’attaccante, una volta superato questo dal lato della porta parte un secondo
difensore di fronte al quale l’attaccante deve provare ad eseguire nuovamente
l’arresto e ripartenza sul difensore ma se non esegue l’esercizio correttamente
il difensore che prima avanzava ora aiuta l’altro a difendere la porta dove si
trova il portiere e se conquistano palla devo riuscire a fare gol nella
porticina dove è uscito l’attaccante. L’azione termina quando l’attaccante o i
difensori effettuano un gol oppure il portiere para la palla.
6. Partita a tema 11’
Come
quella del gioco iniziale formando però squadre omogenee.
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