Allenamento pulcini 2006 3° seduta guida della palla

Lunedì 28 settembre 2015 dalle ore 17.30 alle ore 19.15

 presso stadio di S. Maria Nuova

3°   SEDUTA guida della palla

1ora 45minuti         istruttore BUVARDIA Gianluca

1-     Gioco iniziale 15’ (oltrepassa la porta in guida)

Realizzare 3 campi e formare due squadre per campo che si andranno ad affrontare in una partita dove il gol viene realizzato attraversando con il pallone nei piedi le porte dislocate sul campo, ogni volta che si oltrepassa una porta la squadra realizza il goal.

2-     Studio del gesto tecnico 10’

Spiegazione di due gesti tecnici, da eseguire sul posto 10 volte con il piede abile, 4 volte con il piede debole e 12 volte con entrambi i piedi; il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva (dominio della palla a terra: spinta con l’interno e spinta con l’esterno).

3-     Gioco coordinativo 14’

Strega in guida di palla, in un campo delimitato ogni bimbo avrà una palla e in conduzione non dovrà farsi toccare dalla strega che anche a sua volta sarà in conduzione e dovrà toccare i ragazzi per catturarli ed una volta catturati prima di liberasi dovranno compiere il gesto di dominio 4 volte con il piede forte e 2 con quello debole prima di ripartire dopo 2 minuti si cambia la strega.

4-     Tecnica individuale unita al tiro in porta 14’

Si porta la palla dalla cinesina di partenza sino a quella d’arrivo che è posta alla distanza di 8 passi da una porta difesa dal portiere. Si conduce la palla utilizzando il gesto di spinta provato in precedenza e una volta arrivato alla cinesina si calcia dopo aver effettuato l’ultima spinta con lo stesso piede con cui si è fatto l’esercizio una volta calciato si prende il posto del portiere che recupererà il pallone e si accoderà alla fila. Una volta eseguito con il piede forte è da ripetere anche con il debole.

5-     Tecnica individuale unita alla situazione di gioco 14’

Realizzando due quadrati con dimensioni 4 passi x 4 passi si esegue un 1c1 sino quando l’istruttore non darà il via e chi è in possesso di palla in quel momento dovrà correre in direzione della porticina posta a 10 passi dal quadrato e oltrepassarla in conduzione di palla per effettuare il punto nel frattempo le coppie che attendono nel lato del quadrato opposto a quello della porticina devono compiere il dominio studiato in precedenza di fronte ad una cinesina quando quelli dentro al quadrato partono per andare nella porticina i più vicini al quadrato entreranno dentro allo stesso per cominciare 1c1 porterà il pallone all’interno sempre il ragazzo di destra ed ogni volta i due cambieranno di ruolo.

6-     Partita a tema 11’

Utilizzando i campi del gioco iniziale le squadre che si andranno a formare composte in maniera omogenea dovranno effettuare una partita dove il goal viene realizzato attraversando con il pallone nei piedi le porte dislocate sul campo, ogni volta che si oltrepassa una porta la squadra realizza il goal.

7-     Partita libera 25’