Lunedì 23 marzo 2015 dalle ore 17.30 alle ore 19.15
presso stadio comunale di Forlimpopoli
5° SEDUTA passaggio
1ora 45minuti istruttore BUVARDIA Gianluca
1- Gioco iniziale 15’(partita di calcio a
campo ridotto)
Dopo aver
formato tanti campi da gioco ridotti con le porticine a capannina dividendo i
ragazzi in modo che in ogni campo si giochi in massimo 5c5 si dispongono i
ragazzi sui vari campi attendendo che arrivino i ritardatari che si faranno
giocare mano a mano piazzandoli sui diversi campi.
2- Studio del gesto tecnico 10’
Spiegazione del
gesto tecnico calcio interno piede radente, da eseguire a coppie fermi sul
posto un compagno tiene fermo il pallone con la piante del piede il secondo
compie il gesto incontrando il pallone; si esegue il gesto 10 volte con il
piede abile, 4 volte con il piede debole e 12 volte alternando i piedi; il
gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva, dopo che lo ha
eseguito il primo ripete anche il secondo. Di seguito si pone il pallone su una cinesina e con
un’altra distante 8-10passi da questa ci calcia la palla in direzione della
seconda dove è posto il compagno che dopo averla arrestata la pone a sua volta
sulla cinesina e ripete il gesto.
3- Gioco coordinativo cognitivo 14’ (2c1 con zona franca)
In un
rettangolo di 14passi
per 6passi(se il centrale è uno) oppure 7passi(se i centrali sono 2) diviso da una zona franca di 2passi centrale nella quale ci stanno uno o due difensori
che non la possono oltrepassare. Le due coppie di giocatori
nei rettangoli esterni si devono passare la palla con passaggi rasoterra e frontali senza che il difensore la
intercetti dopo 1 minuto si cambia il difensore centrala vince chi fa più
intercetti. Si può
giocare a 3, a 5 oppure a 6 a seconda del numero di ragazzi, realizzando più
campi di gioco.
4- Tecnica individuale unita al tiro in porta
14’
Posizionarsi a
coppie su due quadrati formati da cinesine di lato 2passi alla distanza di 10passi con un ostacolo centrale formato da uno o due paletti distanti fra
loro 1passo si incomincia sempre con il piede forte 8
ripetizioni per passare poi al debole 4 ripetizioni e terminare con l’alternato
10 ripetizioni. Calcio di interno piede a giro, traiettoria radente, con palla
ferma e poi in movimento. Prendendo una rincorsa diagonale dietro la palla si
calcia di interno piede a giro, la palla deve passare lateralmente alla
barriera e arrivare al compagno che la deve stoppare al suo interno e ripetere l’esercizio
prima con palla su una cinesina poi palla ferma a terra ed in fine in movimento spostando la palla che inizialmente è ferma in
diagonale in avanti; ogni
volta che la palla entra nella porticina che è il lato frontale del quadrato viene realizzato un goal che il compagno
annulla riuscendo a stoppare la palla dentro il quadrato.
5- Tecnica individuale unita alla situazione
di gioco 14’
Il
portiere calcia con un tiro radente traiettoria a scavalcare il difensore
passivo inizialmente che è posto fra di esso e l’attaccante posto fra due
cinesine distanti fra loro 2passi a sua volta questi passa la palla con
traiettoria radente a scavalcare il difensore passivo, ad un altro attaccante
che dopo aver stoppato la palla attacca la porta che sarà difesa dal primo
difensore che era passivo ed ora diventa attivo, se questi recupera il pallone
potrà farsi aiutare dal secondo difensore per realizzare il goal in una delle
due porticine formate con ostacoli. Se interviene anche il secondo difensore,
il primo attaccante dovrà aiutare colui che ha perso palla a difendere le due
porticine. L’azione termina quando si realizza un
goal oppure il portiere para la palla o eventualmente questa finisce fuori dal
campo di gioco; a questo punto si cambiano i ruoli.
6- Partita a tema 11’
Utilizzando i
campi del gioco iniziale il goal può essere realizzato dopo che una squadra ha
compiuto tre passaggi consecutivi senza essere stata intercettata dalla squadra
avversaria.
7- Partita libera 25’
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