Martedì 3 marzo 2015 dalle ore 17.30 alle ore 18.45
presso stadio comunale di Forlimpopoli
15° SEDUTA
istruttore Buvardia
Gianluca
1) 10’ gioco iniziale
Partita con difesa nella propria
metà campo con i giocatori che possono rubare la palla agli avversari
tuffandosi ai loro piedi e prendere la palla con le mani, a quel punto la palla
viene messa a terra e si riprende il gioco normale un solo portiere può stare
fra i pali, il campo deve essere largo e ben distinta la metà campo.
2) 10’ spiegazione gesto tecnico
Analisi dal posizionamento a
seconda della punizioni se quando si deve effettuare una parata su un
calcio di punizione prima cosa è verificare che un compagno vada sulla palla di
seguito posizionare la barriera in modo che questa si trovi sulla diagonale che
si crea fra palla e palo più vicino ad essa il primo uomo della barriera che
deve guardare le indicazioni del portiere deve essere posizionato leggermente
esterno al palo da coprire così da evitare una punizione ad aggirare la
barriera stessa poi il portiere prende posizione al centro della porta e si
sposta di un passo verso il lato opposto alla barriera. Preoccuparsi
principalmente di coprire il proprio pala non ha importanza l’effettuare la
parata spettacolare ma evitare il goal sul palo da noi difeso, visto che
statisticamente il maggior numero di goal viene preso proprio su quel palo.
3) 15’ prese
Iniziare con un gioco di dominio
della palla, manualità (disporsi a coppie frontali uno con la palla in mano
deve fare rimbalzare la sfera di fronte al compagno che dopo essere stato
scavalcato dalla stessa la deve recuperare prima che cada a terra, di seguito
si fa senza il rimbalzo con la palla che deve sorvolare il compagno che
effettua la parta e si gira di 180° verso la palla, poi con due palloni uno la
lancia alta e l’altro la lancia a mezza altezza in contemporanea, in fine ci si
dispone a tre, due frontali e il terzo al centro che riceve il pallone altro da
uno dei due compagni e con un pugno lo deve restituire a quell’altro e così di
seguito), per poi passare alla spiegazione della respinta con un pugno e a
due pugni, porsi tutti in fila al fianco dell’istruttore con il proprio
pallone mentre un compagno attende in porta, quando l’istruttore lancia la
palla alta il portiere effettua la respinta con i pugni direzionando il pallone
nella porta per fare goal, di seguito si cambiano le posizioni da cui si lancia
la palla al termine dell’esercizio vinci che ha fatto più goal.
4) 15’ pre acrobatica e acrobatica
Esercizi di elasticità (ponendo
un pallone alla fine del materassino i ragazzi in fila devono lanciarsi e
prendere il pallone basso poi rotolare a destra o a sinistra e prendere il
secondo pallone dopo la presa recupera i palloni e si rimette in fila), parate
in uscita bassa e a mezza altezza, un ragazzo porta la palla in conduzione
rettilinea e il portiere che gli corre a fianco glie la deve portare via
effettuando un tuffo a terra si lavora a coppie invertendo i ruoli, di seguito
si va a turno in porto mentre il compagno avanza frontalmente con l’obbligo di
superare il portiere e realizzare la metà oltrepassando la riga di porta, al
termine dell’esercizio si invertono i ruoli si usano i paletti per così in una
porta bi frontale possono giocare due coppie, se sono dispari a turno si
attende.
5) 15’ gioco situazionale
Tiri in porta dopo aver sistemato
la barriera, i punti si contano 1 per la buona sistemazione della barriera, 1
per il gol, 1 per la respinta, 2 per la parata e -1 per il gol subito; vince
chi fa più gol.
6) 10'
partita finale
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