Allenamento pulcini 2006 28° seduta

Giovedì 18 dicembre 2014 dalle ore 17.30 alle ore 20.00

 presso palestra ex-gil vicino stadio comunale di Forlimpopoli.

 1° gruppo d'allenamento seduta dalle ore 17.30 alle ore 18.45.

 2° gruppo d'allenamento seduta dalle ore 18.45 alle ore 20.00.

SEDUTA IN PALESTRA DICEMBRE

15' gioco iniziale. (ruba bandiera in due gruppi a 4 squadre)

10' tecnica individuale. (dominio della palla a terra) tutti uniti

in questo periodo si sta sviluppando l'arresto e ripartenza con interno esterno e suola, quindi questi sono le parti del piede da utilizzare nel dominio con gesti semplici.

  

10' guida della palla. (percorso con cinesine e coni girando in torno al campo da gioco passando la palla in mezzo ai coni utilizzando il gesto di dominio) tutti uniti

facendo girare i ragazzi in circolo con una palla a testa attorno al campo da gioco ogni volta che si trovano davanti ad un compagno posto fra due cinesine gli devono passare il pallone e riprenderlo sul suo passaggio che eseguirà dopo aver compiuto il dominio studiato in precedenza, ogni due minuti si cambiano i ragazzi posti fra le cinesine che ricevono la palla e la restituiscono a coloro che fanno conduzione.

10' esercizi coordinativi. (propedeutica per la corda e suo utilizzo) 2 gruppi dopo 10' si cambia

 oscillazione delle braccia e saltelli a piedi uniti e a piedi alternati quindi unendo i movimenti per imparare ad utilizzare le corde lavorare sulle punte poi iniziare a lavorare con le corde.

10' tiri nella porticina uniti al gesto tecnico. (a coppie con una palla a testa) 2 gruppi dopo 10' si cambia

porre i ragazzi frontali sulle linee del campo con una porticina a metà strada fra i due ragazzi che devono fare gol dentro alla stessa passandosi la palla ed ogni volta che gli arriva la palla del compagno prima di tirare deve compiere il gesto di dominio studiato in precedenza, vince chi realizza più gol.

20' gioco finale. (partita 2c2 se sono dispari si aggiunge il portiere) 2 gruppi omogenei

si creano due campi da gioco ognuno in una metà campo e si gioca 2c2 a turno ogni 2 minuti si cambiano i giocatori in campo le due squadre devo fare gol nella porticina degli avversari fatta con i coni, se i ragazzi sono dispari la porta è unica per entrambe le squadre e ci si mette il portiere. Chi non gioca aspetta dietro la porta e sulla fascia centrale del campo ognuno con una palla per annullare i tempi morti la palla rimane sempre in gioco che si ferma solo quando si fa un gol oppure scadono i due minuti.