Allenamento pulcini 2006 24° seduta

Lunedì 1 dicembre 2014 dalle ore 17.30 alle ore 19.15

 presso stadio comunale di Forlimpopoli 

2°  SEDUTA arresto e ripartenza

1ora 45minuti         istruttore BUVARDIA Gianluca

1.      Gioco iniziale 15’(partita di calcio a campo ridotto)

Dopo aver formato tanti campi da gioco ridotti con le porticine a capannina dividendo i ragazzi in modo che in ogni campo si giochi in massimo 5c5 si dispongono i ragazzi sui vari campi attendendo che arrivino i ritardatari che si faranno giocare mano a mano piazzandoli sui diversi campi.

2.      Studio del gesto tecnico 10’

Spiegazione di due gesti tecnici al massimo, da eseguire sul posto 10 volte con il piede abile, 4 volte con il piede debole e 12 volte con entrambi i piedi; il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva (arresto con l’interno e ripartenza con l’esterno utilizzando lo stesso piede, arresto con l’interno e ripartenza con l’interno del piede opposto).

3.      Gioco coordinativo 14’

Un due tre stella, tipico gioco di arresto e ripartenza da eseguire prima senza e poi con il pallone nei piedi, per variarlo si possono mettere ostacoli nel percorso da oltrepassare.

4.      Tecnica individuale unita al tiro in porta 14’

Creando due griglie con 12 cinesine, le prime tre a distanza fra loro di 3passi poi le seconde 3 di fronte alle prime a distanza di 4passi e così anche per le terze 3 e le quarte 3. Porre i ragazzi su due file contrapposte sulla griglia di dx e di sx eseguire il gesto di arresto e ripartenza all’altezza delle cinesine e al termine dell’ultima cinesina dopo aver eseguito l’arresto tirare in una porticina posta a 8passi se senza portiere altrimenti 15passi se c’è il portiere di seguito recuperare il pallone e andare a porsi nell’altra fila, dopo aver eseguito il primo gesto con il piede debole per 3 volte lo si fa una volta anche con il piede debole poi 4 volte alternando i due piedi, quindi si cambia il gesto.

5.      Tecnica individuale unita alla situazione di gioco 14’

Parte un attaccante con la palla, deve effettuare un arresto e ripartenza davanti al primo difensore passivo che lo lascia passare poi dirigendosi verso il secondo che è posto a 5passi di distanza posto sulla linea fra 2 cinesine distanti 6passi deve effettuare un altro arresto e ripartenza in entrambi i casi utilizzando i gesti studiati in precedenza e fare goal nella porta difesa dal portiere. L’azione termina quando si realizza un goal oppure il portiere para la palla o eventualmente questa finisce fuori dal campo di gioco; a questo punto l’attaccante va a fare il difensore passivo, il difensore passivo difende attivamente, il difensore attivo va in porta e il portiere recupera il pallone e si mette nella fila degli attaccanti. Variante quando effettua il secondo arresto però deve sbrigarsi ad andare a concludere a rete perché parte a difendere anche il primo difensore che inizialmente era passivo poi diventa attivo, se uno dei due difensori conquista palla con l’aiuto dell’altro deve attaccare la porticina formata con i cinesini dove è partito l’attaccante che dovrà preoccuparsi di difendere la sua porta.

6.      Partita a tema 11’

Facendo i campi da gioco per la partita finale, realizzare 4 quadrati dislocati a caso nel campo grande delle dimensioni di 2mt. per 2mt. dove la squadra in possesso di palla per realizzare il punto deve fermare il pallone dentro al quadrato e ripartire con lo stesso fuori da esso senza perdere il possesso della palla, ad ogni punto il gioco continua e termina solo quando la palla esce dal rettangolo di gioco.

7.      Partita libera 25’