Allenamento pulcini 2003 2° seduta marzo

Mercoledì 6 marzo 2013

dalle ore 16.30 alle ore 17.30 primo turno:

Bagioni, Bertozzi, Betti, Bienni, Biguzzi, Carioli, Cignani, Dervishaj, Frisina, Mancuso, Matteucci, Mustillo, Perugini, Santolini.

dalle ore 17.30 alle ore 18.30 secondo turno:

Bassenghi, Benini, Biguzzi, Camporesi, Cioccolini, D’antuono, Di Gemma, Facciani, Gasperoni, Guidi, Halili, Lazzarini, Mosconi, Moorthikal, Rossi A., Rossi S., Russo, Secriero, Signore, Villi.

si raccomanda la puntualità e non sbagliare turno per evitare di non aver la possibilità di effettuare l'allenamento in quanto il secondo torno è più affollato del primo e non c'è possibilità di svolgere l'allenamento per chi arrivasse in ritardo al primo turno.

 

RITROVO ORE 8.20 presso spogliatoi dello stadio comunale di Forlimpopoli.

CONVOCATI: Bagioni, Bassenghi, Benini, Bertozzi, Betti, Bienni, Biguzzi, Cignani, Di Gemma, Facciani, Frisina, Gasperoni, Guidi, Halili, Lazzarini, Mancuso, Matteucci, Moorthikal, Mosconi, Mustillo, Perugini, Rossi S., Russo, Signore.

presso campo di calcetto coperto adiacente la palestra comunale portare scarpe da ginnastica oppure da palestra non quelle da calcetto e il fon perchè non ci sono gli asciuga capelli negli spogliatoi

1. Gioco iniziale 20’ partita con quattro porte disposte a sui lati lunghi del campo entrambe le squadre possono fare goal in qualsiasi porta il gioco si ferma solo quando la palla esce e la rimessa in gioco viene effettuata con i piedi oppure dopo un goal e questa viene rimessa in gioco dalla squadra che ha subito il goal ma non lo può realizzare in detta porta.

2.     Coordinazione motoria per il colpo di testa 15’ tutti assieme con una palla a testa per l’auto-alzata ed una a coppia per le traiettorie.

Si dividono i ragazzi in due gruppi in maniera casuale e si fanno effettuare due esercizi distinti cambiandosi ogni 15’ per una durata totale di 35’:

3. tecnica gestuale del stoppare la palla 15’

 Suola, aperto, chiuso, esterno e calcio a compagno, seguita da uno contro uno.

4. azioni di coppia con il tiro in porta 15’

Tiri in porta con appoggi, dai e vai, cross dal fondo, e da fermo con e senza ostacolo, fisso e mobile.

5.     1c1 20’ due gruppi che eseguono lo stesso esercizio 1c1 difensore sulla linea tre ruoli attaccante difensore e portiere ogni tiro si girano i ruoli (la seduta successiva 1c1 difesa della zona).

Partita finale libera 20’