Lunedì 14 gennaio 2013 dalle ore 17.40 alle ore 19.15
presso stadio comunale di Forlimpopoli
- Gioco iniziale 15’ partita.
2.
Conduzione della palla tecnica gestuale deambulazione
15’
F partenza, palla a terra corpo dietro: richiamo della palla a V
con la pianta e spinta in avanti con l’interno piede
F partenza, palla
a terra corpo dietro: richiamo della palla a V con la pianta e spinta in
avanti con l’esterno piede.
Si dividono i ragazzi in due gruppi in maniera casuale e si fanno
effettuare due esercizi distinti cambiandosi ogni 15’ per una durata totale di
35’:
- tecnica gestuale dinamica ritmata con cambio di direzione a 15’
D cambio di
direzione richiamo a V - portare la palla in avanti palleggiandola da un
piede all’altro con l’interno il cambio di direzione viene effettuato con uno
strappo (richiamo a V) con la pianta e l’interno piede
E cambio di
direzione pianta esterno - portare la palla in avanti palleggiandola da
un piede all’altro con l’interno il cambio di direzione viene effettuato con
uno strappo (richiamo della palla) con la pianta e l’esterno piede
F cambio di
direzione rotolamento pianta interna - portare la palla in avanti
palleggiandola da un piede all’altro con l’interno il cambio di direzione viene
effettuato con rotolamento della palla in avanti con la pianta del piede
(avampiede) e controllo con l’interno del piede
La seconda seduta eseguirlo anche in movimento fra due cinesine in
andata e ritorno a distanza di 10mt.
- Palleggi e stop 15’
Fare eseguire
ai ragazzi in maniera singola oppure a coppia palleggi al volo e stop con auto
lancio oppure su lancio del compagno finalizzando anche l’esercizio con tiri
oppure 1c1.
5.
Dividendo i
ragazzi in due gruppi gli si fa eseguire due partite giocando con 2 difensori e
3 centrocampisti spiegandogli i compiti del ruolo facendo ruotare i ragazzi in
tutte le posizioni.
- Partita finale libera 20’
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