Allenamento pulcini 2008 4° seduta finta e dribbling

Mercoledì 31 gennaio 2018 dalle ore 17.15 alle ore 19.00

 presso campo sportivo di Vill'Arco a S. Mauro in Valle

4°   SEDUTA finta e dribbling

1ora 45minuti         istruttore BUVARDIA Gianluca

1-     Gioco iniziale 15’(partita con gol in aria di meta superando il portiere)

Realizzare 3 campi e formare due squadre per campo che si andranno ad affrontare in un sfida dove il gol può essere realizzato solo dopo aver superato il portiere che in uscita difende la porta larga 5 metri in una zona di meta di 5 passi dove può entrare solo un giocatore per volta lanciato da un compagno i difensori non possono entrare.

2-     Studio del gesto tecnico 10’

Spiegazione di due gesti tecnici al massimo, da eseguire sul posto 10 volte con il piede abile, 4 volte con il piede debole e 12 volte con entrambi i piedi; il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva, riprendere con l’ultimo gesto della seduta precedente. Finta di tiro e forbice. 3° seduta sul posto 4° seduta in movimento fra due cinesine poste a 4passi.

3-     Gioco coordinativo 14’

Ruba bandiera con la palla i ragazzi si pongono in due file contrapposte e quando l’istruttore chiama il numero i ragazzi devono contendersi la palla che si trova di fronte all’istruttore e fare gol nella porta che si trova a 10 passi dall’istruttore.

4-     Tecnica individuale unita al tiro in porta 14’

Quando il portiere passa la palla all’attaccante che è posto a 16 passi da lui parte dal centro della porta un difensore che avanza di spalle all’attaccante e sarà punto di riferimento per il compagno che esegue la forbice, dopo aver superato il compagno si calcia a rete nella porta difesa dal portiere, dopo aver eseguito il gesto 4 volte con il piede forte lo si compie anche 2 volte con il debole e 6 volte alternando i due piedi lo stesso si fa con la doppia suola. Ogni gruppo di lavoro nella stazione non deve superare i 5 ragazzi.

5-     Tecnica individuale unita alla situazione di gioco 14’

L’attaccante che parte deve fare a scelta una delle finte studiate in precedenza davanti ad un difensore passivo voltato di spalle che quando si vede superare deve difendere la porta, il difensore è posto a 15 passi dalla porta e l’attaccante a 5 passi dal difensore, se l’attaccante compie ancora una volta la finta precedente il gol realizzato vale tre punti. Ogni gruppo di lavoro nella stazione non deve superare i 5 ragazzi e non inferiore a 3.

6-     Partita a tema 11’

Come quella del gioco iniziale formando però squadre omogenee.

7-     Partita libera 25’