Mercoledì 2 marzo 2016 dalle ore 17.30 alle ore 19.15
presso stadio di S. Maria Nuova
6° SEDUTA finta e dribbling
1ora 45minuti istruttore BUVARDIA Gianluca
1- Gioco iniziale 15’(partita con gol in aria di meta superando
il portiere)
Realizzare
3 campi e formare due squadre per campo che si andranno ad affrontare in un sfida dove il gol può essere realizzato solo dopo aver
superato il portiere che in uscita difende la porta larga 5 metri in una zona
di meta di 5 passi dove può entrare solo un giocatore per volta lanciato da un
compagno i difensori non possono entrare.
2- Studio del gesto tecnico 10’
Spiegazione di due gesti tecnici al massimo, da eseguire sul posto 10
volte con il piede abile, 4 volte con il piede debole e 12 volte con entrambi i
piedi; il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva, riprendere
con l’ultimo gesto della seduta precedente. Passo sopra e rullata e taglio esterno. 5° seduta sul posto 6° seduta in movimento fra due
cinesine poste a 4passi.
3- Gioco coordinativo 14’
Con i ragazzi
posti in cerchio si compiono degli esercizi di equilibrio monopodalico prima
sull’arto destro poi su quello sinistri, di seguito con una palla a testa si
compiono delle posizioni di equilibrio sulla palla ed in fine si esegue il
gioco del gatto e del topo con i ragazzi disposti a cerchio che si tengono per
mano girando piano in senso orario oppure antiorario mentre due compagni che
sono il gatto e il topo devono rincorrersi con il gatto che deve compiere lo
stesso percorso del topo con il topo che parte dal centro del cerchio e il
gatto da fuori, dopo 10 secondi si cambiano i
ragazzi e al termine del giro si invertono i ruoli.
4- Tecnica individuale unita al tiro in porta
14’
Disporre i
ragazzi in due o tre file fra il primo della fila e le due porte che sarà posta
a 16 passi c’è un difensore passivo a 6 passi dalla partenza che dovrà essere punto di riferimento
per il compagno che esegue il gesto, dopo aver
superato il compagno si calcia a rete nella porta difesa dal portiere, dopo aver eseguito il gesto 4 volte con il piede forte lo si compie anche 2 volte con il debole e 6 volte alternando i due piedi lo stesso si fa con la doppia forbice. Chi
ha calciato poi si mette al posto del difensore passivo mentre il difensore prende il posto del portiere che recupera il pallone e si rimette in fila per calciare. Nella 6° seduta il difensore passivo cammina girato di spalle verso l’attaccante che effettua la finta quando gli si
para davanti.
5- Tecnica individuale unita alla situazione
di gioco 14’
L’attaccante
che parte deve fare a scelta una delle finte studiate in precedenza davanti ad
un difensore passivo voltato di spalle che quando si vede superare deve difendere la porta,
successivamente il difensore passivo rimane fermo e l’attaccante deve provare
ad eseguire un’ulteriore finta per superare un altro difensore che parte dalla
porta dove è posto il portiere quando l’attaccante ha superato il passivo, se
l’attaccante compie ancora una forbice l’azione si svilupperà 1c1 altrimenti
anche il difensore passivo andrà ad aiutare quello attivo e se recuperano palla
dovranno andare a far gol nella porticina dove è partito l’attaccante. L’azione termina quando si realizza un
goal oppure il portiere para la palla o eventualmente questa finisce fuori dal
campo di gioco; quindi
si cambiano i ruoli.
6- Partita a tema 11’
Come
quella del gioco iniziale formando però squadre omogenee.
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