Allenamento pulcini 2006 1° seduta palle ferme

Lunedì 21 marzo 2016 dalle ore 17.30 alle ore 19.00
solo per oggi la seduta termina 15 minuti prima

 presso stadio di S. Maria Nuova

1°   SEDUTA palle ferme

1ora 45minuti         istruttore BUVARDIA Gianluca

1-     Gioco iniziale 15’(partita a campi ridotti)

Realizzare 3 campi e formare due squadre per campo i ragazzi si andranno ad affrontare in un partite a campi ridotti.

2-     Gioco coordinativo 14’

Gare di velocità a staffetta utilizzando squadre da 3 o 4 componenti al massimo in un percorso di 10 passi circa da cinesina a cinesina alternando il tipo di corsa o di esercizio.

3-     Rimesse laterali unite al tiro in porta 14’

Utilizzando uno dei campi iniziali e sfruttando entrambe le porte si andaranno a sviluppare in entrambe le metà campo per gruppo una situazione di gioco da rimessa laterale dove la squadra che difende con il portiere se conquista palla dovrà fare gol nella porticina piccola di metà campo, ogni due azioni si cambiano i ruoli.

4-     Calci d'angolo come marcare e come smarcarsi 14’

Utilizzando uno dei campi iniziali e sfruttando entrambe le porte si andaranno a sviluppare in entrambe le metà campo per gruppo una situazione di gioco da calcio d'angolo dove la squadra che difende con il portiere se conquista palla dovrà fare gol nella porticina piccola di metà campo, ogni due azioni si cambiano i ruoli.

5-     Calci di punizione come toccare palla e fare la bariera 14’

Utilizzando uno dei campi iniziali e sfruttando entrambe le porte si andaranno a sviluppare in entrambe le metà campo per gruppo una situazione di gioco da calcio di punizione dove la squadra che difende con il portiere se conquista palla dovrà fare gol nella porticina piccola di metà campo, ogni due azioni si cambiano i ruoli.

6-     Partita libera 25’