Mercoledì 15 aprile 2015 dalle ore 17.30 alle ore 19.15
presso stadio comunale di Forlimpopoli
2° SEDUTA tiro
1ora 45minuti istruttore BUVARDIA Gianluca
1- Gioco iniziale 15’(partita di calcio a
campo ridotto)
Dopo aver
formato tanti campi da gioco ridotti con le porticine a capannina dividendo i
ragazzi in modo che in ogni campo si giochi in massimo 5c5 si dispongono i
ragazzi sui vari campi attendendo che arrivino i ritardatari che si faranno
giocare mano a mano piazzandoli sui diversi campi.
2- Studio del gesto tecnico 10’
Spiegazione del
gesto tecnico calcio di precisione piatto interno piede, calcio a giro, da
eseguire a secco senza i palloni su una cinesina, per far capire il gesto e il
movimento del corpo prima durante e dopo il gesto; si esegue il gesto 6 volte
con il piede abile, 2 volte con il piede debole e 6 volte alternando i piedi;
il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva, dopo che si è
provato il primo gesto si prova anche il secondo. Per la 2° seduta si aggiunge il pallone sulla
cinesina e si tira verso la rete di recinzione del campo.
3- Gioco coordinativo 14’
Formare
un quadrato con 4 ragazzi per lato che devono colpire di interno piede i
compagni che si muovono liberamente dentro il quadrato, una volta calciato si
riconquista la palla e si continua a calciare dal proprio lato sino a quando
non si colpisce un compagno del quale si prende il posto tutti partono da 3
punti e a mano a mano che si viene colpiti si scalano i punti il gioco termina
quando il primo arriva a zero, di seguito si esegue il gioco calciando solo con
il piede debole e si parte da 2 punti, in fine si calcia alternando i due piedi
partendo da 3. Di seguito si fa con solo due palle una per ogni copia frontale
esterna al quadrato che effettueranno dei passaggi fra loro e questa volta la
palla non deve essere intercettata dai ragazzi dentro al quadrato che
prenderanno il posto di chi ha calciato la palla qual’ora la intercettassero si
parte da 3 punti e si perde un punto ogni qualvolta si viene intercettati
quando il primo arriva a zero si riparte con il piede debole da 2 ed in fine
alternando i due piedi partendo da 3. Questi
esercizi si possono fare anche con i ragazzi all’interno del quadrato in
conduzione di palla; i quadrati saranno fatti di dimensioni proporzionali al
numero di ragazzi da un minimo di 7 con lato di 6o7passi ad un massimo di 10
ragazzi con lato di 8o10passi.
4- Tecnica individuale unita al tiro in porta
14’
Porre i ragazzi
in due file di fronte ad una porta, una fila sul palo destro l’altra sul palo
sinistro alla distanza di 10passi dalla porta senza
portiere formate da
due paletti distanti dai pali della porta 2passi il primo della fila deve calciare in porta posizionando il pallone a fianco
della cinesina chi è a destra della porta calcia di destro chi a sinistra
calcia di sinistro poi
recupera il pallone e compiere uno slalom fra i coni sulla destra mentre sulla sinistra fa una conduzione a zig zag fra le
cinesine per rimettersi in coda con la propria palla nell’altra fila; sia slalom che zig zag andranno
fatti dai ragazzi dando obblighi di
conduzione. Dopo aver fatto in modo che tutti i ragazzi abbiano
calciato 10 volte, 5 di dx sul palo sx e 5 di sx sul palo dx si tira incrociando sul palo più lontano, quindi si cambia gesto e si ripete con
la stessa modalità,
questa volta però con il tiro radente e posizionando inizialmente la palla
sulla cinesina.
5- Tecnica individuale unita alla situazione
di gioco 14’
Un’attaccante
con palla ferma effettua un calcio in porta in una delle modalità studiate in
precedenza, il portiere se para deve far ripartire l’azione dando la palla al
difensore posizionato esterno lateralmente alla porta dov’è posizionato un cinesino di
riferimento sia a destra che sinistra della porta per variare la partenza del
difensore deve superare
l’attaccante e
calciare nella porta dietro l’attaccante dove è posizionato un altro portiere, se l’attaccante recupera il pallone può tirare nuovamente in porta per fare goal mentre
il compagno che ha perso il contrasto deve difendere la porta; se il portiere sul primo tiro prende goal oppure la palla va fuori
rimette in gioco uno dei palloni posizionati dentro la porta. L’azione termina
quando si realizza il secondo goal oppure il pallone finisce fuori dal campo di
gioco; a questo punto i portieri sostituiscono i due giocatori che hanno fatto l’1c1 chi riposava
prende il posto dei portieri e quelli che hanno terminato l’azione si riposa;
se il gruppo è di 6 unità e fino a 7 si fa un solo campo.
6- Partita a tema 11’
Si gioca ad una
sola porta dove attaccano entrambe le squadre formate da 3 giocatori al
massimo, il campo deve essere meno di una metà campo di un campo ridotto dopo 2
goal di una squadra si cambia il portiere si utilizzano tutte e due le porte
nel campo utilizzato per il gioco iniziale.
7- Partita libera 25’
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