Mercoledì 7 marzo 2018 dalle ore 17.15 alle ore 19.00
presso campo sportivo di Vill'Arco a S. Mauro in Valle
1° SEDUTA tiro
Partita libera 25’
1ora 45minuti istruttore BUVARDIA Gianluca
1- Gioco iniziale 15’(porta centrale a 3 lati)
Realizzare
3 campi e formare due squadre per campo che si andranno ad affrontare in un sfida dove il gol sarà da realizzare in un a delle tre porte
centrali difesa da uno o due portieri che non apparterranno a nessuna delle due
squadre. La porta è fatta a forma triangolare e la palla è sempre in gioco
l’azione termina solo quando questa esce dal campo.
2- Studio del gesto tecnico 10’
Spiegazione del
gesto tecnico calcio di precisione piatto interno piede e esterno collo piede,
da eseguire a secco senza i palloni su una cinesina, per far capire il gesto e
il movimento del corpo prima durante e dopo il gesto; si esegue il gesto 6
volte con il piede abile, 2 volte con il piede debole e 6 volte alternando i
piedi; il gesto va eseguito a bassa intensità in maniera induttiva, dopo che si
è provato il primo gesto si prova anche il secondo. Per la 2° seduta si aggiunge il
pallone sulla cinesina e si tira verso la rete di recinzione del campo.
3- Gioco coordinativo 14’
Formare
un quadrato con 1 ragazzi per lato che deve colpire di interno piede i compagni
che si muovono liberamente dentro il quadrato, mentre altri due si adoperano
per recuperare i palloni, tutti quelli all’interno partono da 3 punti e a mano
a mano che si viene colpiti si scalano di un punto chi arriva a 0 prende il
poso dei raccatta palle il gioco termina dopo 2 minuti per cambiare i ruoli, di
seguito si può eseguire il gioco calciando solo con il piede debole. Questi
esercizi si possono fare anche con i ragazzi all’interno del quadrato in
conduzione di palla; i quadrati saranno fatti di dimensioni proporzionali al
numero di ragazzi da un minimo di 7 con lato di 6o7passi ad un massimo di 10
ragazzi con lato di 8o10passi.
4- Tecnica individuale unita al tiro in porta
14’
Realizzare
due porticine larghe 2passi distanti 10 passi da una fila di 3 ragazzi il
quarto del gruppo è posto al fianco della fila e passa il pallone ai compagni
che calciando senza stoppare il pallone devono far gol nella porticina si
calcia di sinistro nella porticina di destra e viceversa in quella di sinistra.
Dopo che ha calciato questo prende il posto di chi ha fatto il passaggio mentre
chi ha fatto il passaggio recupera il pallone e compie il percorso che si trova
a fianco dell’altra fila prima di lasciare il pallone a chi deve fare il passaggio
e rimettersi in coda ed attendere il proprio turno per ripeter il gesto con
l’altro piede.
5- Tecnica individuale unita alla situazione
di gioco 14’
Un’attaccante deve calciare al volo la palla
passata dal portiere che se
para deve far ripartire l’azione dando la palla al difensore posizionato
esterno lateralmente alla porta dov’è posizionato un cinesino di riferimento sia a destra
che sinistra della porta per variare la partenza del difensore deve fare gol nella porta dove è partito l’attaccante, se l’attaccante recupera il
pallone può tirare nuovamente in porta per fare goal mentre il compagno che ha
perso il contrasto deve difendere la porta; se il portiere sul primo tiro prende goal oppure la palla va fuori
rimette in gioco uno dei palloni posizionati dentro la porta. L’azione termina
quando si realizza il secondo goal oppure il pallone finisce fuori dal campo di
gioco; a questo punto i portieri sostituiscono i due giocatori che hanno fatto l’1c1 chi riposava
prende il posto dei portieri e quelli che hanno terminato l’azione si riposa. Ogni gruppo di lavoro nella
stazione non deve superare i 5 ragazzi e non inferiore a 3.
6- Partita a tema 11’
Come
quella del gioco iniziale formando però squadre omogenee.
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