OTTOBRE tempo di lavoro 1ora 45minuti (ogni settimana ripetere l’esercizio per fissarlo)
1) 20’ gioco iniziale
2) 15’ staffetta dividendoli in più squadre di modo che rimangano poco in fila
3) 30’ 2 gruppi ogni 15’ si cambia esercizio:
a- esercizi coordinativi sensibilizzazione, conoscenza del proprio corpo
b- tecnica gestuale del trattare la palla
4) 20’ 2 gruppi che fanno lo stesso esercizio 1c1 (accenno della posizione dell’attaccante e del difensore)
5) 20’ partita libera
NOVEMBRE tempo di lavoro 1ora 45minuti
1) 20’ gioco iniziale
2) 15’ gioco in campo 4c4 per verificare la capacità di apprendere la differenza fra difensore e centrocampista 2,2 oppure 2,3 inserendo ogni settimana l’apprendimento di un movimento (rimessa laterale, difesa della porta, centrocampista che gioca, attaccante che punta.)
3) 30’ 2 gruppi ogni 15’ si cambia esercizio:
a. esercizi coordinativi: simmetrici, asimmetrici e composti ,gli appoggi
b. tecnica gestuale della guida della palla
4) 20’ 2 gruppi che fanno lo stesso esercizio 2c1
5) 20’ partita libera
DICEMBRE in palestra tempo di lavoro 1ora 15minuti
1) 15’ gioco iniziale
2) 10’ conduzione della palla su percorso misto, sulle righe della palestra, con cinesine e coni.
3) 30’ 2 gruppi ogni 15’ si cambia esercizio:
a. tiri in porta
b. gesti tecnici (rimessa laterale, rimessa del portiere, difesa della porta)
4) 15’ partita libera
GENNAIO in palestra tempo di lavoro 1ora 15minuti
1) 15’ gioco iniziale
2) 15’ ricezione della palla, si esegue con porticine, ogni settimana si cambia: aperto, chiuso ed esterno (con porticine).
3) 30’ 2 gruppi ogni 15’ si cambia esercizio:
c. andare in contro al compagno che passa la palla e tiro in porta
d. gesti tecnici (passaggio di precisione, passaggio lungo, passaggio in profondità e cross)
4) 15’ partita libera
FEBBRAIO in palestra tempo di lavoro 1ora 15minuti
1) 15’ gioco iniziale
2) 15’ palleggi e stop al volo.
3) 30’ 2 gruppi ogni 15’ si cambia esercizio:
e. dai e vai con il compagno e tiro in porta
f. gesti tecnici (difendere e attaccare nell’ 1c1)
4) 15’ partita libera
MARZO tempo di lavoro 1ora 45minuti
1) 20’ gioco iniziale
2) 15’ gare di velocità con e senza palla tipo staffetta.
3) 30’ 2 gruppi ogni 15’ si cambia esercizio:
g. coordinazione motoria per ricezione della palla, le andature in ritmicità e propedeutica per la corda
h. tecnica gestuale per ricezione della palla, ogni settimana si cambia metodo di ricezione: aperto, chiuso, esterno e misto, più il giochino del tiro in porta sul passaggio del compagno.
4) 20’ 2 gruppi che fanno lo stesso esercizio 1c1 (accenno della posizione dell’attaccante e del difensore)
5) 20’ partita libera.
APRILE tempo di lavoro 1ora 45minuti
1) 20’ gioco iniziale
2) 15’ gare di velocità con e senza palla tipo staffetta.
3) 30’2 gruppi ogni 15’ si cambia esercizio:
i. coordinazione motoria, percorsi di abilità e rapidità
j. tecnica gestuale per calciare la palla
4) 20’ 2 gruppi che fanno lo stesso esercizio 2c1
5) 20’ partita libera
MAGGIO tempo di lavoro 1ora 45minuti
1) 20’ gioco iniziale
2) 15’ coordinazione motoria equilibrio monopodalico
3) 15’ ripresa di gesto tecnico sviluppato durante l’anno.
4) 30’ partita a tutto campo 4c4 5c5 con goal premiato se segnato con i temi sviluppati in precedenza
5) 25’ partita libera
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