Lunedì 25 settembre 2017 dalle ore 17.15 alle ore 19.00
presso campo sportivo di Vill'Arco a S. Mauro in Valle
3° SEDUTA ricezione
1- Gioco iniziale 15’(gioco con le sponde)
In un
quadrato di gioco si affrontano due squadre che per effettuare i punti devono
passare la palla alternativamente alle sponde che devono arrestare il pallone e
restituirla alla squadra che gli ha effettuato il passaggio a questo punto si
può fare goal in una delle quattro porte al centro del quadrato larghe 2 passi.
2- Studio del gesto tecnico 10’
Spiegazione del
gesto tecnico ricezione di interno ed esterno orientata, da eseguire a coppie fermi sul posto uno fronte
all’atro alla distanza di 5passi alternativamente
compiono il gesto ricordandogli che quando si compie lo stop occorre fare un
saltellino per ammortizzare l’impatto con il pallone e spostandolo leggermente per
riuscire a compiere immediatamente il gesto del passare la palla; si esegue il gesto10 volte con il piede
abile, 4 volte con il piede debole e 12 volte alternando i piedi; di seguito
con esterno.
3- Gioco coordinativo 14’
L’esercizio
andrebbe fatto con triangoli 4 ragazzi per ogni triangolo occorre vedere però
quanti ragazzi sono presenti perché altrimenti sono da cambiare le forme del
gioco con linee dove sono posti 3 ragazzi oppure quadrati con 5 ragazzi. Un ragazzo per ogni vertice più uno in più sul vertice
di partenza con la palla che viene lanciata sul vertice adiacente dove il
compagno effettua lo stop e ripete il passaggio per il vertice successivo chi
esegue il passaggio deve passare di corsa nel vertice del passaggio.
All’interno del triangolo sono posti o tre cerchi, o tre over oppure tre
paletti se i ragazzi riescono a fare l’esercizio correttamente prima di andare
nel vertice successivo dopo il passaggio devono prima effettuare il percorso
all’interno del triangolo (se si utilizza un quadrato occorrono 4 attrezzi se
si utilizza la linea sempre tre come per i triangoli). Dopo aver eseguito tre
giri in un senso si cambia il senso per cambiare il piede con cui fare
l’esercizio; quando si esegue lo stop d’interno faccio il primo controllo poi
con lo stesso piede il passaggio per il vertice successivo, mentre quando lo
stop lo eseguo con l’esterno faccio 3 tocchi: con il primo stoppo con l’esterno
andando in contro alla palla con il secondo tocco sempre con l’interno dello
stesso piede la sposto per uscire dal punto buio dietro la cinesina e con
l’ultimo tocco utilizzando l’interno del piede opposto effettuo il passaggio
per il vertice successivo.
4- Tecnica individuale unita al tiro in porta
14’
Formare un
quadrato con cinesine di lato 2mt. dove sono poste altre tre cinesine alla
distanza di 3mt. su tre lati adiacenti di quattro, poi sui vertici del lato
lasciato libero si pongono due porticine della larghezza di 2mt. formate da
cinesine alla distanza di 6mt. in diagonale, i ragazzi senza palla si
dispongono sulla cinesina posta sul lato di fronte a quello libero mentre gli
altri con la palla si posizionano per una serie a dx e per l’altra a sx, questi
con la palla la lanciano nel quadrato dove il compagno deve compiere lo stop
fermando la palla poi spostandola al di fuori del quadrato devono segnare in
una delle due porticine quindi dopo aver recuperato il pallone tornano a
mettersi in fila dove si effettuano i passaggi mentre il l’altro compagno
compie una corsa sino alla porticina dove non si è calciato e si posiziona nella
fila dove deve a sua volta calciare si esegue il gesto 6 volte con il piede
abile, 2 volte con il piede debole e 6 volte alternando i piedi; il cambio di
piede con cui fare l’esercizio si effettua spostandosi a dx oppure a sx di chi
deve fare lo stop. L’esercizio si riesce ad effettuare anche se i ragazzi sono
dispari e se sono più di 6 e meglio preparare due
campi.
5- Tecnica individuale unita alla situazione
di gioco 14’
Il
portiere passa la palla al
difensore che è posto su una linea distante 10 passi formata da due cinesine distanti fra loro 8 passi ricevuto palla il difensore si gira e da all’attaccante che a sua volta
esegue lo stop fatto dal difensore e parte per attaccare la line che deve
oltrepassare ma nel frattempo parte anche un secondo difensore distante 5 passi
dall’attaccante che deve aiutare il difensore sulla line a rubare palla
all’attaccante e fare gol nella porta da dove l’attaccante è partito, una volta
che un difensore prende palla non occorre più rimanere sulla linea in qualsiasi
caso la linea non può essere superata da nessun difensore e l’attaccante deve
immediatamente tirare dopo averla superata senza portare avanti il pallone. Ogni
gruppo di lavoro nella stazione non deve superare i 7 ragazzi e non inferiore a
4.
6- Partita a tema 11’
Come
quella del gioco iniziale formando però squadre omogenee.
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