PROGRAMMA ANNUALE PULCINI 2008

La scansione degli allenamenti è divisa in sedute di lavoro e non in settimane perché durante il periodo invernale e mentre ci sono i tornei d’autunno e primavera (erroneamente denominati campionato) potrebbe capitare che si debba saltare una seduta d’allenamento e il programma concepito per lo sviluppo del ragazzo salterebbe delle tappe importanti, ecco perché si lavoro in questo modo che ora vado a semplificare

Il programma del secondo anno consiste in:

1-      Partite di calcio in campo ridotto per l’aggregazione del gruppo e la condivisione di regole comuni per la buona riuscita della stagione (4 sedute)

2-      Ricezione (4 sedute) (stop orientati con interno ed esterno con traiettorie aeree)

3-      Passaggio (4 sedute)(interno ed esterno di precisione e lungo)

4-      Guida veloce della palla (4 sedute)(esterno ed interno)

5-      Cambio di senso (4 sedute)(si studiano 4 tipi di dominio della palla a terra per il cambio di senso diversi dal secondo anno: con rullata ed interno piede, con rullata ed esterno piede / con pianta/tacco interno – con rullata/tacco interno )

6-      Cambio di direzione (4 sedute)(si studiano 4 tipi di dominio della palla a terra per il cambio di direzione diversi dal secondo anno: con rullata ed interno piede, con rullata ed esterno piede / con pianta/tacco interno – con passo sopra e taglio esterno)

7-      Arresto e ripartenza (4 sedute)(si studiano 4 tipi di dominio della palla a terra per l’arresto e ripartenza diversi dal secondo anno: arresto con l’interno e ripartenza con l’esterno utilizzando lo stesso piede e l’onda / arresto con l’interno e ripartenza con l’interno del piede opposto e con il passo calciato )

8-      Finta e dribbling (6 sedute) (si associano due tipi di dominio per un unico movimento: finta di tiro e porto via con l’uncino / finta di tiro e porto via con l’esterno -  ricerca del tunnel all’avversario con l’interno e con l’esterno del piede / palleggio e sombrero, scavetto e sombrero)

9-      Tiro (4 sedute)(di interno ed esterno in movimento, tacco e punta)

10-  Colpo di testa (4 sedute)(colpi di testa in piedi e con stacco a uno e due piedi ricordare al ragazzo di difendere la palla con le braccia larghe)

11-  Revisione del lavoro svolto (sedute fatte 44 residue circa 20 a seconda delle condizioni metereologi che della stagione) in questo periodo si riprendono le sedute che sono state fatte durante l’anno e che abbisognano di una maggiore ripetizione.

Il tempo di lavoro per le sedute è di 1ora 45minuti e si comincia sempre la prima settimana di settembre per terminare l’ultima di maggio. Il primo anno gli esercizi che si compiono nella prima seduta si ripetono anche nella seconda per fissarli.

La scansione della seduta d’allenamento che deve sempre porre come obbiettivo primario il divertimento è così divisa:

1-      Gioco iniziale 15 minuti (durante il gioco iniziale si attendono i ragazzi che arrivano in ritardo che ovviamente dovranno essere giustificato dai genitori)

2-      Studio del gesto tecnico da inserire nella seduta (dominio della palla non utilizzare più di tre gesti tecnici per seduta) 10 minuti (questa parte è analitica e deve essere svolta a bassa intensità in maniera induttiva)

3-      Gioco coordinativo 14 minuti (da sviluppare in base alla priorità del periodo)

4-      Tecnica individuale sulla base del programma del periodo unità al tiro a rete 14 minuti

5-      Tecnica individuale sulla base del programma del periodo unità alla situazione di gioco 1c1 14 minuti

6-      Partita a tema sulla base del programma del periodo 11 minuti

7-      Partita libera 25 minuti