Allenamento pulcini 2008 1° seduta colpo di testa

Mercoledì 4 aprile 2018 dalle ore 17.15 alle ore 19.00

 presso campo sportivo di Vill'Arco a S. Mauro in Valle

1°   SEDUTA colpo di testa

1ora 45minuti         istruttore BUVARDIA Gianluca

1-     Gioco iniziale 15’(palla mano gol di testa)

Realizzare 3 campi e formare due squadre per campo che si andranno ad affrontare in un sfida dove si effettuano i passaggi con le mani e chi è in possesso di palla non può muoversi e non può essere toccato il gol può essere realizzato solo con il colpo di testa in una porta di 8 passi non difesa dal portiere.

2-     Studio del gesto tecnico 10’

A coppie uno palla in mano lancia la palla al compagno che a sedere deve colpire la palla di testa e restituirgliela tenendo le gambe piegate e i talloni appoggiati a terra dopo aver compiuto il gesto entrambi i compagni si compie il gesto anche da in ginocchio e poi sempre in ginocchio ma posizionati lateralmente al compagno.

3-     Gioco coordinativo 14’

I compagni posti a sedere frontalmente uno all’altro devono passare la palla che deve essere colpita di testa e restituita al compagno di seguito facendola rimbalzare a terra ed in fine senza rimbalzo di seguito compiere gli stessi gesti ma in ginocchio.

4-     Tecnica individuale unita al tiro in porta 14’

Un pallone a coppia il portiere lancia la palla al compagno che deve fare gol di testa prima la palla si lancia dal basso verso l’alto poi si prova dopo averla fatta rimbalzare per terra, quindi facendoli colpire posizionati lateralmente alla porta prima a destra poi a sinistra in entrambi i modi.

5-     Tecnica individuale unita alla situazione di gioco 14’

Un giocatore compie una rimessa laterale per un compagno che è marcato alle spalle da un difensore, l’attaccante restituisce il pallone al compagno di testa che dopo aver eseguito lo stop deve scegliere se attaccare il difensore e sperarlo per andare a far gol oppure passarla al compagno che si è smarcato e che deve andare sul fondo del campo e mettere il cross, senza che nessuno lo contrasti (da eseguire con le mani oppure con i piedi ma alzandola sempre con le mani ed in fine solo con i piedi). Se il difensore conquista palla deve fare gol nella porta realizzata a 16 passi difronte a quella grande. Ogni gruppo di lavoro nella stazione non deve superare i 7 ragazzi e non inferiore a 4.

6-     Partita a tema 11’

Partita con l’appoggio laterale  due squadre si affrontano in un campo di gioco con una zona franca sul lato lungo dove si posiziona un giocatore che può ricevere il passaggio e stopparla in suddetta zona da ognuna delle due squadre e automaticamente diventa di detta squadra deve andare sul fondo e fare il cross se la squadra che attacca realizza il goal di testa questo vale tre punti altrimenti uno solo, il portiere fa ripartire l’azione ad un difensore e non alla sponda, nell’eventualità che ci sia un calcio d’angolo lo batte la sponda.

7-     Partita libera 25’