Allenamento pulcini 2003 °12 seduta

Mercoledì 17 ottobre 2012 dalle ore 17.40 alle ore 19.15

 

presso stadio comunale di Forlimpopoli 

1.    Gioco iniziale 20’ partita con quattro porte disposte a croce il goal è valido in ambo le direzioni al goal non viene fermato il gioco ma lo si ferma solo quando la palla esce e la rimessa in gioco viene effettuata con i piedi.

2.    15’ Rimesse laterali ripartenza dal portiere calci piazzati.
Esecuzione di situazioni di gioco per difendere ed attaccare su palle inattive, con lo scopo di non buttare via palla ma di giocarla in azioni singole o collaborative

Si dividono i ragazzi in due gruppi in maniera casuale e si fanno effettuare due esercizi distinti cambiandosi ogni 15’ per una durata totale di 35’:

3.    tecnica gestuale del ricevere 15’
due compagni uno di fronte all’altro alla distanza di 10mt. effettuano lo stop chiuso uno esegue gli stop e il passaggio per il compagno che le mani glie la ridà successivamente chi effettua il stop poi fa il tiro in porta l’altro invece effettua la parate e con le mani gli passa la palla poi si cambia (la seduta successiva si aggiunge il passaggio:
i ragazzi si dispongono come in figura dove la porticina fatta con i cinesini è di 2mt mentre le altre cinesine sono poste ad una lunghezza di 6-8mt. ed una larghezza di 4-5mt.

4.    Coordinazione motoria 15’

5.    1c1 20’ due gruppi che eseguono lo stesso esercizio 1c1 corri e scappa a coppie chi è con la palla deve passare attraverso una delle due porticine delimitate dai coni in conduzione di palla mentre l’avversario passa dall’altra impedendogli di oltrepassare sempre in conduzione la riga di metà basta toccare la palla (la seduta successiva 1c1 forma semi attiva due file di ragazzi si dispongono frontalmente 3-4mt. di distanza separati da una linea oltre la quale non può intervenire il difensore che a come compito quello si toccare il cono della porta per evitare il punto quando l’attaccante prova a superare la linea di porta che è di 2mt. alla distanza l’una dall’altra 12-15mt. prima senza palla poi con il pallone).

6.    Partita finale libera 20’